武道女帝重生，当了高中体育老师[抖音]小说-李昂王浩苏瑶无删减阅读

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导语：她曾是统御万族的武道女帝，一掌碎星河，万族俯首。重生后，却成了高中体育老师，

每天带着豆芽菜学生做“喵爪挥舞操”。全网群嘲：“这老师中二病晚期吧？

”直到那天，外星战舰降临，城市火光冲天，警报撕裂长空——“老师，

我们练的广播体操……真能打外星人吗？”学生颤抖发问。她冷笑，一拳轰出。

三百斤沙袋炸成漫天铁砂！训练馆震颤，众人呆若木鸡。“沙袋不会自己炸。

”她甩了甩手，“你们的拳头，也不会永远只打棉花。”当晚，她跨上悬浮摩托，

身后跟着穿外骨骼的学生：短跑飞人、弹跳女王、人形堡垒。小赤狐蹲车头，

嗷嗷大叫：“干架！鸡腿加倍！”而银河联邦的直播热搜正疯狂刷新：【震惊！

低等文明竟靠‘广播体操’逆袭？】【她一掌废了五星机甲，

全宇宙沉默了……】当倒计时归零，她站在废墟之巅，轻笑：“这届外星人，不行。

”1外星残骸惊现雨点子噼里啪啦砸在操场塑胶跑道上，

一股子土腥味儿混着塑胶晒糊的怪味直冲鼻子。我撑着伞，蹲在后山铁丝网的豁口边，

手电光柱刺破雨幕，死死钉在那玩意儿上。黑黢黢，棱角狰狞，压根不像飞机，

倒像被啃剩下的金属骨架，半截戳烂泥里，半截埋塌了的土坡下。

雨水顺着它扭曲的边沿往下淌，嗤嗤冒起一小股白烟。

一股子烧焦电线混着铁锈...还有种难以形容的腥甜味儿，直往鼻子里钻。“林老师！

林老师！”体育委员小胖墩王浩顶着雨衣冲过来，呼哧带喘，脸上又是泥又是汗，

小眼睛瞪得溜圆，死死盯着那残骸，想靠近又不敢。“教育局的王主任电话，催您赶紧回去！

说这…这玩意儿危险，等专业的来处理！”“专业的？”我嗤笑一声，

手电光晃了晃残骸深处隐约搏动的幽蓝“血管”，“等他们来，黄花菜都凉透了。

”这玩意儿透着一股子非地球的邪性，能量波动微弱，

结构却透着股古早星际文明的劣质仿品味儿，还掺了点更...野性的东西。天道崩塌前，

我拆过的星舰没有一万也有八千，这玩意儿，糙得很。王浩还想说什么，

我摆摆手：“你先回，跟王主任说，我看看就走，总得确认下有没有辐射啥的，别吓着学生。

”他犹豫了一下，一步三回头地跑了。雨更大了。我收了伞，冰凉的雨水瞬间浇透运动服，

贴在皮肤上，脑子反而更清醒。前世统御万族的武道女帝，如今窝在这小破高中当体育老师，

够接地气了吧？结果天上还能掉下这么个“惊喜”！猫腰钻进豁口，泥水灌进运动鞋。

靠近残骸，那股腥甜味更冲了。断裂的金属截面露出来，不是光滑切割，

更像是…被什么巨兽爪子硬生生撕开的！断口还黏着几片暗紫色的、类似角质的玩意儿，

边缘锋利。“啧，这届外星人不行啊，飞船都搞得这么掉SAN值（掉理智值，网络梗）。

”我嘀咕着，指尖凝聚一丝微弱到几乎不可察的武道真元，

小心翼翼地探向一处破损的控制台区域。真元刚接触那些搏动的幽蓝“血管”，嗡——！

眼前猛地炸开一片扭曲光影！不是屏幕显示，是直接怼进视网膜的玩意儿！

密密麻麻的怪异符号扭曲旋转，像活过来的蝌蚪群，

中间夹杂着破碎画面：冰冷宏大的钢铁星球，

无数悬浮的巨舰……最后定格在一颗熟悉的蔚蓝星球——地球，

上面被打了个巨大的、猩红的叉！旁边一行不断闪烁的、充满恶意的符号，

认的星际通用语注释：【目标：Sol-3(Earth)-评估：资源利用率低下，

种族潜力低下，文明进程冗余。建议：净化程序启动。倒计时：标准银河时XXX单位。

】净化？就是抹掉呗。一股寒气从脚底板直冲天灵盖，比这冷雨还刺骨。不是恐惧，是憋屈！

想我林星澜，前世横推万族，

居然重生在一个被高等文明当成“低效垃圾”要清理掉的破球上？还他妈是体育老师视角！

“淦！”（网络粗口）我低骂一声，真元猛地一冲。啪嚓！那处控制台冒出一股黑烟，

光影消失了。数据流肯定有备份上传，但核心信息我截到了。麻烦大了。“嗷呜？

”一声软乎乎的叫声从脚边传来。低头一看，

一只湿漉漉、脏兮兮的小赤狐不知啥时候溜了进来，歪着脑袋，用琥珀色的大眼睛瞅着我，

嘴里叼着一块巴掌大小、边缘不规则的金属薄片，闪着微弱蓝光，像是从残骸里崩出来的。

“阿赤？你又乱跑！”这小东西上个月在学校后门垃圾桶边捡的，看着像普通狐狸，

但鬼精鬼精的，爱偷食堂鸡腿，还会开我零食柜。它把薄片往我脚边一放，

用小爪子扒拉两下，甩了甩身上的水，溅了我一裤腿。我捡起薄片，触手冰凉，

上面蚀刻的纹路比残骸上的精细复杂百倍，隐隐透着空间法则的波动。好东西！

这小东西…有点意思。我揉了下它湿漉漉的脑袋：“干得漂亮，回去加鸡腿。”揣好薄片，

我最后扫了一眼那狰狞的残骸。银河联邦？净化？行，体育老师也有体育老师的玩法。

第二天，操场。“全体都有！立正——！”我抄起扩音喇叭，

声音盖过学生们的哀嚎和远处封锁后山的机械轰鸣，“昨天的‘惊喜’都看到了？别瞎打听！

锻炼好身体，外星人来了也能跑快点！现在，热身！跟我做！”扩音器往地上一丢，

活动下手腕。指望这群跑八百米就要死要活的豆芽菜去硬刚星际舰队？纯纯送人头。

得先把他们从脆皮变厚血。“看好了！”我深吸一口气，身体瞬间动了起来。动作不快，

甚至有点…慵懒？像刚睡醒的猫在伸懒腰。手臂划出柔软弧线，五指微张，似爪非爪，

脚步轻挪，带着奇异的韵律。不是什么高深武技，

是我昨晚根据阿赤早上追自己尾巴打转那套“喵喵拳”简化改版的“喵爪挥舞操”。

“噗…林老师，您这…广播体操新编？”校花苏瑶捂着嘴笑，身边几个女生也跟着哧哧笑。

后排的李昂依旧沉默，瘦高的身影杵在那儿，眼神放空，像根电线杆。

王浩倒是很卖力地在模仿，动作笨拙得像只胖企鹅。“笑？等会儿别哭。”我动作不停，

那股慵懒劲儿陡然一变！指尖划过空气，带起细微尖啸！身体旋转腾挪间，

数道无形的气劲随着“猫爪”轨迹流转，隐隐形成一个极其简陋但确实存在的微型气场！

“跟着做！想象你们是猫！是猎手！是能在钢筋水泥丛林里飞檐走壁的都市传说！”我吼着，

动作加快，气场微旋，卷起地上几片落叶打着旋儿飞起来。学生们半信半疑地跟着比划。

刚开始还嘻嘻哈哈，动作软绵绵。渐渐地，奇怪的感觉上来了。那看似软绵绵的“挥爪”，

做标准了，肩胛骨、腰腹、大腿根，平时僵硬的肌肉群像被无形的手揉开、激活，

一股微弱暖流在身体里乱窜。王浩坐得满头大汗，小眼睛里没了戏谑，全是惊奇。

李昂空洞的眼神里，第一次有了点专注，动作意外的标准流畅，带着天生的韵律感。

苏瑶也不笑了，咬着嘴唇，努力跟上节奏，汗水顺着白皙脖颈滑落。“五行拉伸，走起！

”我没给他们喘息，无缝切换。动作大开大合，

模仿古木扎根、烈火升腾、流水蜿蜒、金石稳固、厚土承压。配合特殊呼吸，效果拔群。

“啊！我的腰！感觉…感觉像生锈的齿轮抹了油！

”一个平时跑两步就喘的眼镜男生惊喜叫起来。“林老师！我这胳膊…好像能抬更高了？

”一个瘦小的女生试着挥动手臂。王浩憋红了脸，做了个深蹲，

膝盖居然没像以前那样咔吧响，惊喜地“咦”了一声。效果比预想的好。

这些“体操”本质是用最温和的方式，**他们沉睡的经络和潜能。广播体操？呵，

这可是炼体筑基的入门篇。效果刚出来，麻烦就上门了。办公室门被敲得震天响。

推门进来的是王主任，脸拉得老长，后面跟着个穿考究套装、妆容精致的女人，

眼神像探照灯一样在我身上扫，手里拿着最新款折叠屏记录仪。是那个记者艾琳。

阿赤本来在我脚边打盹，看到她进来，耳朵警觉竖起，往我腿后缩了缩。“林星澜老师！

”王主任嗓门震天，手指差点戳到我鼻子上，“你搞什么名堂！后山那东西是你能碰的吗？

还有操场！学生家长都投诉了！说你搞些歪门邪道！什么喵爪？什么五行？

广播体操被你改成群魔乱舞！影响极其恶劣！还有学生受伤了！”“受伤？”我挑眉。

“李昂！就是你们班那个李昂！”王主任唾沫横飞，“做你那什么操，跑起来跟疯了一样，

一头把操场东头新砌的景观矮墙撞了个窟窿！砖头都飞了！这责任你负得起吗？”撞塌墙？

我倒是有点意外李昂的潜力爆发这么猛。音速步法的雏形？“王主任，”我慢悠悠喝了口水，

看了眼艾琳那掩饰着兴奋和探究的眼神，“您亲眼看见李昂撞塌墙了？”“监控！

监控拍得清清楚楚！”王主任调出平板，画面里李昂练习短跑冲刺，速度越来越快，

快到画面模糊，然后像颗炮弹，轰隆一声闷响，矮墙烟尘弥漫，多了个人形窟窿。

李昂灰头土脸站在废墟里，一脸茫然。艾琳适时插话，声音甜美带刺：“林老师，

您的训练方法真是…别具一格。这是否涉嫌过度训练，对学生安全不负责任呢？

还有后山那个不明物体，您似乎…很感兴趣？能跟我们分享一下您的‘独特见解’吗？

”她把“独特见解”咬得很重。我放下水杯，“哒”一声轻响。

阿赤在我腿边轻轻“嗷”了一声，小爪子扒拉下我裤脚。“王主任，”我看向他，眼神平静，

“您这监控…该升级了。画面丢帧这么严重，学生冲刺的爆发力拍成瞬移了都。李昂那孩子，

送外卖练出来的脚力，跑快了刹不住车，意外而已。墙嘛，豆腐渣工程，找施工队去。

”我顿了顿，转向艾琳，露出职业假笑，“至于后山那堆破烂？艾记者好奇心挺重啊。

不过教育局和‘专业部门’都接手了，我一个体育老师，懂啥外星科技？我只知道，

学生体质差得像纸糊的，风一吹就倒，这才叫不负责任。”我站起身，

拿起椅背上的哨子：“训练时间到了。王主任，艾记者，失陪。安全？我盯着呢。”说完，

吹了声尖锐哨响，径直走出办公室，把王主任的咆哮和艾琳探究的目光关在门后。

阿赤哧溜一下跟在我脚边。安全？真正的危险，在天上倒计时呢。得加快速度了。放学后，

空荡荡的体育馆。我把李昂、苏瑶、王浩留了下来。阿赤蹲在篮球架上，尾巴一甩一甩。

李昂低着头，校服袖子破了，胳膊缠着绷带，沉默得像块石头。王浩紧张地搓着手，

看看李昂又看看我。苏瑶抱着手臂，漂亮的脸上带着不服气和好奇。“墙的事，过去了。

”我开门见山，拿起篮球在指尖旋转，“李昂，你那一下，不是意外。”李昂猛地抬头，

眼神里有震惊和一丝…慌乱？“速度很快，爆发力…异于常人。”我把篮球随手一抛，

球划着抛物线精准落入远处球筐，“想不想，控制它？”他没说话，但攥紧了拳头。

我又看向苏瑶：“苏瑶，你协调性、柔韧性是顶尖的，核心力量不足，

跳跃高度遇到瓶颈了吧？”苏瑶抿着嘴，没否认。“王浩，”我转向小胖子，

“力量底子其实不错，就是耐力差，爆发力被脂肪封印了。想不想解锁？”王浩眼睛一亮，

猛点头：“想想想！林老师！我不想再被人叫肉球了！”“行。

”我把一叠打印纸拍在旁边体操垫上，

上面是我手绘的人体经络简图和标注了红蓝点的动作分解，“从今天起，放学后加练一小时。

李昂，练‘疾风步’基础式，先学会控制呼吸和落点，别再把墙当终点线。苏瑶，

‘流云跃’，重点在腰腹发力腾空那瞬的滞空感。王浩，‘磐石桩’，给我站住了，

什么时候汗流成河还不倒，什么时候算入门。”“这…这啥呀？武功秘籍？”王浩拿起纸，

看得一头雾水。“简化版运动生理学应用。”我面不改色，“科学，懂不懂？

”“就我们三个？”苏瑶问，眼神扫过李昂和王浩，带着审视。“暂时。”我抱起阿赤，

小家伙舒服地在我怀里找了个姿势，“你们身上有点别人没有的‘东西’（指潜力）。

但这只是开始，会很苦，比撞墙还苦。想退出的，现在走，门在那边。”没人动。

李昂默默拿起属于他的那张纸，走到角落，对着墙壁练习起最基础的呼吸和踏步。

苏瑶哼了一声，也拿起纸，走到空地开始尝试那些奇怪动作。王浩咬咬牙，

开始笨拙地摆出“站桩”姿势，没几秒就晃得跟不倒翁似的。我看着他们。

体育馆顶灯光线惨白，照在三个性格迥异、带着各自伤痕和迷茫的少年人身上。角落里，

李昂专注地对着墙壁，一次，两次，调整着呼吸和落脚的轻重。汗水很快浸湿了他的鬓角。

“记住，”我的声音在空旷的馆里响起，带着点金属的冷冽，

也有一丝不易察觉的…别的什么，“每个人都有自己的光芒，哪怕它微弱如烛火，

也能照亮整个黑夜。”（金句1自然融入）李昂的脚步顿了一下，没回头，但踏出的下一步，

更稳了。苏瑶的动作停顿一瞬，翻了个小小的白眼，但下一次腾跃，腰腹明显多用了力。

王浩咬着牙，胖脸憋得通红，努力稳住下盘，豆大的汗珠砸在地板上。

阿赤在我怀里轻轻“嗷”了一声，小脑袋蹭了蹭我的下巴。窗外，城市霓虹亮起，

掩盖了星空颜色。但我知道，倒计时的滴答声，就在那片霓虹之上，冰冷地响着。“林老师！

快看！破万了！实时在线破万了！”王浩激动得差点把手机怼到我脸上。

屏幕上是“抖海”平台直播界面，ID就叫“林老师的武道课（科学版）”。画面里，

我正带着操场上黑压压一片学生做“五行拉伸操”收式。夕阳金辉洒在每个人汗津津的脸上，

动作整齐划一，带着奇异的韵律美。弹幕密密麻麻：“前方高能！大型邪教现场？

”“我妈看了非要跟着做，现在腰不酸了腿不疼了，离谱！”“那个动作！

像武侠片里的收功？**我鸡皮疙瘩起来了！”“主播是体育老师？

这颜值这身材这气质...斯哈斯哈...”“科学？你管这叫科学？主播你重新定义科学！

”“刚做完喵爪挥舞操，肩膀轻松得能扛大米！就是感觉有点中二...”“剧本！

绝对是剧本！学生都是托儿！”我对着固定在单杠上的手机镜头，调整了下麦克风：“好了，

今天的‘科学健身小课堂’就到这儿。记住，坚持才有效果，别指望一天变超人。

”语气尽量平淡。“林老师！林老师！网友问能不能再演示下那个‘喵爪’！

还有那个一跃三尺高的姐姐！”王浩在旁边实时播报弹幕，兴奋得脸通红。

他说的“姐姐”是苏瑶，她的“流云跃”进步神速，偶尔没收住力真能蹦老高，被网友截图。

“下次吧。”我摆摆手，准备下播。就在这时，

艾琳那张精致的脸带着职业微笑挤进镜头范围，手里拿着话筒。“林老师，打扰一下！

”她的声音透过我麦克风传了出去，“我是《都市前沿》的记者艾琳。

您的课程在网上引起巨大反响，真是可喜可贺！不过，也有不少观众质疑，

您这些动作...似乎超出了普通体育课的范畴？甚至有点...非自然？

比如刚才那位女同学惊人的弹跳？还有李昂同学之前‘意外’撞塌的墙？您对此有何回应？

是否涉及一些...尚未公开的‘特殊’训练方法呢？”她的问题看似温和，字字带钩。

弹幕瞬间炸了：“记者来了！搞事情？”“我就说有问题！”“特殊方法？细说！

”“主播快回答！”操场上还没散的学生也好奇地围过来。苏瑶脸色微变，李昂皱紧了眉。

王浩紧张地看着我。我看着艾琳那双看似真诚、深处藏着算计的眼睛，又扫过镜头。

直播间人数正飙升。“回应？”我忽然咧嘴一笑，活动了下手腕，

看向旁边几个跃跃欲试的体育生，“质疑效果？简单。

”我指向操场边立着的、给校运会准备的临时充气荣耀擂台（热梗，指代竞技场），

“当你站在擂台上，不是为了击败对手，而是为了证明自己。

（金句2自然融入）有没有胆大的，上来试试我这‘非自然’的广播体操成果？规则简单，

不倒地，不出圈，坚持一分钟算赢。赢了，下周体育课免作业。”人群瞬间沸腾！

体育生们嗷嗷叫着往前挤。

一个篮球队里以力量著称的大块头男生第一个跳上印着“荣耀擂台”的充气台子，

拍着胸脯：“林老师！我来！输了给您打扫一周器材室！”镜头立刻对准擂台。

艾琳脸上的笑容有点僵。我没说话，朝身后勾了勾手指。王浩愣了一下，指着自己鼻子，

小眼睛瞪圆：“我？林老师...我...我不行吧？”“去。”我言简意赅。

王浩看着擂台上人高马大的对手，又看看我，再看看周围同学和手机镜头，一咬牙，

手脚并用地爬上了充气擂台，小身板站在大块头面前，像小鸡仔遇上了老鹰。

“噗...”台下有人忍不住笑出声。弹幕也一片“心疼小胖子”、“主播搞节目效果？

”、“这体型差，一秒没吧？”艾琳适时地把话筒递到王浩面前，

语气“关切”：“这位同学，别勉强，安全第一哦。”王浩脸涨得通红，没看话筒，

反而看向我。我朝他微微点了点头。他深吸一口气，胖乎乎的身体猛地沉下去，

摆出了那个摇摇晃晃的“磐石桩”起手式，眼神死死盯着对手的脚。“开始！

”临时裁判一声喊。大块头狞笑一声，像头蛮牛冲过来，蒲扇般的大手抓向王浩肩膀，

想直接把他拎起来丢出去！王浩没躲！就在那手快要碰到他肩膀的瞬间，

他扎稳的下盘像生了根，身体猛地一沉一拧！肩膀以刁钻角度卸开抓握力道，

同时小短腿闪电般向前一插，卡在对方支撑腿脚踝内侧！借力打力！“哎哟！

”大块头感觉脚下一绊，重心瞬间不稳，庞大身体带着巨大惯性向前扑倒！

王浩像块滑溜的石头，矮身一缩，从对方腋下钻了过去！扑通！大块头脸朝下摔在擂台上！

身体滑出了边线！全场死寂！弹幕空屏一秒。王浩站在擂台中央，喘着粗气，

小脸上满是不可思议，看着自己还在微微发抖的手。“嗷呜！

”阿赤不知啥时候窜到擂台边，兴奋地叫了一声。下一秒，操场炸了！

惊呼声、口哨声、掌声差点掀翻屋顶！手机屏幕被“**！”、“666”、“胖子逆袭！

”、“这他妈是科学？！”的弹幕彻底淹没！艾琳举着话筒，脸上的职业微笑彻底僵住，

看着擂台上那个喘着粗气、却站得笔直的小胖子，眼神复杂得像打翻了调色盘。

夕阳最后一点余晖，给擂台上王浩的身影镀了层金边。我关掉直播，喧嚣声浪中，

远处城市天际线霓虹闪烁，掩盖了星辰。但我知道，有些东西，已经被点燃了。证明？

才刚刚开始。2武道觉醒后山的探测舰残骸像个巨大金属伤口，时刻提醒我头顶悬着把刀。

银河联邦？低等文明？毁灭？这些词儿砸得我脑瓜子嗡嗡的，比当年被天雷劈还懵圈。

指望那帮只会打报告的教育局老爷？省省吧！我捏着那张写着“资源浪费评估报告”的破纸，

指尖发凉。妈的，想灭了我们，还得先发个差评？行，那就让这帮外星佬看看，

地球差评怎么刷回去！第一步，得让这群蔫了吧唧的小崽子们支棱起来。广播体操？

那玩意儿挠痒痒都不够格。我站在操场上，看着那群跑两圈就喘成风箱的娃，

还有树荫底下抱着手机当祖宗的几个，火气噌噌往上冒。“**！”我吼了一嗓子，

声音裹了点内劲，震得几个偷懒的一哆嗦。“看好了！课间操改版！

这叫——‘五行拉伸操’！”我摆开架势，动作看着像公园大爷打太极，慢悠悠的，

但每一下都牵引筋骨深处那点微末的气。底下一片嘘声。“老师，这啥啊？

老年康复中心进修回来的？”王浩顶着肉嘟嘟的脸，笑得没心没肺。“闭嘴，‘肉球’！

”苏瑶甩了下马尾，姿势标准得很，“让你动就动，哪那么多废话。”她家有钱，见识广，

估计看出点门道了。李昂闷不吭声，站在角落，眼神飘忽，像只随时准备溜号的野猫。

他旁边课桌上，他那只会放电的小仓鼠“皮皮”正抱着颗花生米狂啃，腮帮子鼓得像俩小球。

“跟着我做，别问。”我懒得解释。动作做完一轮，效果立竿见影。刚才还蔫头耷脑的几个，

脸上透出点红晕，眼神也亮了。“咦？好像…没那么累了？”一个戴眼镜的男生小声嘀咕。

“废话，”我哼了一声，“老祖宗留下的东西，不比你们那破手游强？

明天加练‘喵爪挥舞阵’，谁跟不上，操场十圈伺候！”底下又是一片哀嚎。

光靠学校里这几块料，想干翻外星舰队？做梦比较快。得把火烧出去。晚上，

我盯着嗡嗡作响的老旧电脑，屏幕上是刚注册的直播间——“星澜姐带你玩转新武道”。

名字够土，但接地气。开播第一天，在线人数：3。除了我自己，估计就俩误点进来的。

弹幕干净得像刚擦过的玻璃。“啧，这届网友属实带不动。”我对着镜头，

把刚做好的简易VR眼镜（硬纸板+凸透镜）戴头上，“看好了啊，

今天教大家用跳绳练‘幻影步’，飞船操控躲陨石带就靠这反应！”我跳起来，

绳子甩得呜呜作响，脚下步伐快得像踩了风火轮。直播间人数…掉到了1。行吧。“老师，

咱这设备…是不是有点过于赛博朋克了？”苏瑶凑过来，指着我的纸板VR眼镜，憋着笑。

她怀里那只五彩斑斓的“风铃鸟”啾啾也跟着学舌：“赛博！朋克！噗噗！”“少贫！去，

把你那新款全息投影仪拿来！”我瞪她一眼。有钱人家的娃，装备就是好。设备升级，

直播效果立竿见影。我把操场投影成虚拟星空战场，模拟飞船躲避光束攻击。亲自上阵演示，

动作快得拉出残影。这次，在线人数蹦到了两位数。“**？这特效可以啊！主播练过？