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第1章：被毒舌毁掉的爱情聚光灯打在肖笑笑身上，她握着麦克风，
挑眉扫过台下黑压压的观众。“所以我说啊，男人的承诺就像减肥。”她顿了顿，
等观众的笑声起了个头，才接着补刀：“说的时候拍着胸脯喊‘我一定能行’，
做的时候连迈开腿都嫌费劲，就像我前男友，说好一起存钱买房，结果他存的是私房钱，
藏在他妈衣柜最底层，我翻出来时，还裹着他高中的臭袜子！”台下爆发出哄堂大笑，
闪光灯“咔咔”响个不停，连后排的工作人员都捂着嘴憋笑。
肖笑笑享受着这种“用嘴征服全场”的**，指尖转着麦克风，正准备说下一个段子，
后台的手机突然震动起来。她皱了皱眉，走到侧幕条接起电话。“肖笑笑！我受够你了！
”电话那头的男声带着崩溃，几乎是吼出来的：“上次我妈住院，我跟你说我难受，
你居然说‘阿姨这病好啊，正好让你爸体验下伺候人的滋味’！”“这恋爱没法谈了！
”肖笑笑翻了个白眼，嚼着口香糖漫不经心：“行吧，下一个更好，下一个更乖，
祝你早日找到能忍你玻璃心的小可爱哈！”挂了电话，她随手把手机塞进口袋，
转身又跳上舞台，对着镜头比了个耶：“姐妹们，找男人就要找哑巴，至少不会说谎，
还不会在你吐槽时插嘴说‘你别太过分’！”弹幕刷得飞快，
满屏都是“笑姐毒舌yyds”“这嘴太敢说了”。可下一秒，直播间突然黑了。
屏幕上跳出“违规封禁”四个红底白字，刺得人眼睛疼。经纪人疯了似的冲进来，
手里攥着皱成一团的解约合同，声音都在抖。“笑笑！完了！”“所有品牌方全解约了！
”“你被全网封杀了！”肖笑笑嘴里的口香糖“啪”地掉在地上。经纪人递过自己的手机，
热搜第一条赫然是#肖笑笑床上床下一样毒舌#，发帖人正是刚跟她分手的前男友，
还附了段录音。里面是她半夜迷迷糊糊吐槽对方“打呼像拖拉机，吵得我睡不着”的话。
评论区已经炸了：“原来私下这么刻薄，以前真是看错她了”。“毒舌不是没教养的借口，
封杀得好”。“完蛋了...”肖笑笑瘫在后台的沙发上，看着满墙自己的演出海报，
第一次觉得，那支能让她闪闪发光的嘴，好像真要毁了她的人生。凌晨三点，
肖笑笑翻来覆去睡不着，刷短视频时突然停住。视频里，一个穿白衬衫的男人坐在咖啡厅，
对面的女人喋喋不休地抱怨工作，他没打断，只是时不时递过一杯温水，
眼神专注得像在听什么重要的事。配文写着：“汤听澜，前心理医生，
‘闭嘴恋爱训练营’创始人，专治各种话痨情侣，已帮300+情侣挽回感情。
”闺蜜的消息紧跟着弹出来：“笑笑，要不你试试？”“你这嘴再不治，真要孤寡一辈子了！
”肖笑笑把手机扔到一边，嘟囔着：“神经病！**嘴吃饭，凭什么要闭嘴？
”可没过十分钟，她又鬼使神差地捡回手机，盯着“汤听澜”三个字看了半天，
手指不受控制地拨通了视频里的报名电话。第2章：史上最离谱的恋爱训练营“您好，
‘闭嘴恋爱训练营’。”电话那头的声音低沉悦耳，和肖笑笑的尖锐形成鲜明对比。
“我想问下课程内容...”肖笑笑捏着手机，还在嘴硬，“我就是帮朋友问的，
她话有点多，总得罪人。”“课程内容就是闭嘴。”汤听澜的声音平静无波，
“从入学到毕业，核心是‘用耳朵恋爱，不用嘴抬杠’。”“什么玩意儿？
”肖笑笑差点把手机捏碎，“你们这是搞邪教吧？”“收多少钱？”“二十万，三个月。
”汤听澜的声音没带任何情绪，“包含所有‘闭嘴装备’，还有一对一指导。
”“规则有三：第一，入学即禁言，日常交流靠手写板或手势；第二，
违规者要亲吻‘黄金闭嘴蛙’，就是门口那个镀金的青蛙摆件；第三，
毕业标准：让一个人主动先开口说爱你。”“二十万？抢钱啊！”肖笑笑跳起来，
“就这破规则，谁会报名？”“你已经报了。”汤听澜淡淡提醒，
“昨天你在电话里说‘先占个名额’，我们已经帮你预留了位置。”肖笑笑愣了愣，
才想起昨晚自己迷迷糊糊确实说了这话。第二天，她还是硬着头皮去了训练营。
三层小楼的院子里，景象让她目瞪口呆。有人戴着会发光的粉色闭嘴口罩，
说话时口罩闪着红光；有人脖子上挂着带电项圈，刚想插嘴，项圈就“滋啦”响了一下，
吓得他赶紧捂住嘴；还有个大姐戴着会喷水的耳机，教练刚说“张姐，你又打断别人了”，
耳机就往她脸上喷了一小股水。“疯了，这些人都疯了...”肖笑笑转身想跑，
却撞进一个温热的怀抱。她抬头一看，正是视频里的汤听澜。他穿简单的白衬衫，
袖口挽到小臂，露出腕间一块旧手表，眼神沉静得像湖，身上带着淡淡的雪松味。“肖**？
”汤听澜认出她，递过一份学员手册，“昨天电话里，你说‘朋友话多’，现在看来，
是你自己需要？”肖笑笑脸一红，嘴硬道：“我...我就是来考察的！
”“你们这装备看着挺劣质，值二十万吗？”汤听澜没反驳，
只是指了指院子里的“黄金闭嘴蛙”——半人高的青蛙摆件，镀金层亮得能照出人影。
“那是999纯金打造的，单这个摆件就值五万。”他顿了顿，又补充，
“你的专属装备是镶钻闭嘴口罩，手工定制的，上面的碎钻总重1.2克拉。
”肖笑笑咽了咽口水，心里的算盘打得噼啪响。反正都被封杀了，二十万就当赌一把，
要是真能改了这破嘴，说不定还能翻身。她掏出银行卡。“啪”地拍在前台：“我报！
”“现在就入学！”当天下午，
肖笑笑领到了自己的装备：黑色镶钻口罩、巴掌大的手写板、还有一本《闭嘴恋爱日记》，
要求每天记录“忍住没抬杠的瞬间”。她戴着口罩，坐在学员中间听汤听澜讲课。
投影仪上放着一段情侣吵架的视频：女生从“你忘了我生日”说到“你根本不爱我”，
男生从“我工作忙”反驳到“你能不能别无理取闹”，最后女生哭着摔门而去，
男生坐在沙发上骂“不可理喻”。“你们看，”汤听澜暂停视频，声音很轻，
“他们说了很多话，却没听对方说一句。”“爱情里的话多，有时候不是沟通，是攻击。
”肖笑笑盯着屏幕，突然想起自己跟前男友吵架的场景。对方说“我累了”，
她却追着说“累就别谈恋爱啊，没人逼你”。原来那时候，她的嘴早就是伤人的武器了。
第3章：第一个闭嘴任务“你的第一个任务。”汤听澜把一个粉色信封递给肖笑笑，
信封上印着“相亲任务卡”五个字。“明天下午两点，去‘遇见咖啡厅’相亲，
全程不准说一个字，只能用手写板或点头摇头回应。”肖笑笑看着信封里的资料，
气得手写板都快戳破：“王浩，30岁，互联网产品经理，自我评价‘幽默风趣，
事业有成’。这种普信男，我用脚都能怼哭他，凭什么让我跟他相亲？
”汤听澜指了指她的口罩，眼神里带着提醒：“规则一，禁言。”“如果放弃，
二十万学费不退。”肖笑笑咬着牙，把资料塞回信封。钱都花了，总不能打水漂。
第二天下午，肖笑笑提前十分钟到了咖啡厅。她戴着镶钻口罩，坐在靠窗的位置，
刚点了一杯冰美式，王浩就风风火火地冲了进来。他把公文包往桌上一扔，扯了扯领带，
张嘴就来：“肖**是吧？”“我跟你说，我昨天刚谈成一个百万项目，
我们公司老板都夸我是‘潜力股’，以后升职加薪指日可待！”肖笑笑端着咖啡，
内心疯狂吐槽：“这男的发际线都快到后脑勺了，还好意思说自己是潜力股？
说话时手还不停抖，是帕金森早期吧？”她没摘口罩，只是点了点头，假装认真听。
王浩见她不说话，反而更兴奋了，从自己的小学奖状说到大学奖学金，
又说到昨天跟客户吃饭“喝了三瓶白酒还没醉，客户都夸我能喝”。肖笑笑听得眼皮打架，
手指在手写板上画小人，突然听见王浩说漏了嘴：“我上周跟前女友分手，她嫌我太自我，
总不听她说话，你说她是不是有病？”“我忙工作还不是为了以后能给她更好的生活？
”肖笑笑的笔顿了顿，在手写板上写：“她只是想让你听她说说话吧？”王浩眼睛一亮，
好像找到了知己：“就是啊！你太懂我了！”“她总说我不陪她，可我哪有时间？
”“不过你不一样，你这么安静，肯定特别善解人意！”接着，更离谱的来了，
王浩越说越放松，居然开始说黑历史：“我小时候偷穿我妈裙子，还涂她的口红，
被我爸揍了一顿，现在想起来还觉得好玩！”“还有一次，我把我爸的酒换成白开水，
他喝了半天没尝出来，还说今天的酒度数低！”肖笑笑差点把咖啡喷出来，
赶紧用手写板写：“你小时候还挺调皮。”“可不是嘛！”王浩凑过来，压低声音，
“我跟你说，昨天跟你相亲前，我还相了一个，她一见面就问我有没有房、有没有车，
太物质了！”“还是你好，不功利，还愿意听我说话。”两个小时后，王浩握着她的手，
眼神“深情”得能滴出水：“肖**，你是我见过最特别的女孩！”“我对你一见钟情了！
”“你愿意跟我试试吗？”肖笑笑内心：“救命！这男的是不是有什么大病？我全程没说话，
他居然一见钟情？”但表面上，她只是礼貌地抽回手，在手写板上写：“我需要考虑一下，
晚点回复你。”走出咖啡厅，肖笑笑摘了口罩，深吸一口气——第一次发现，
不抬杠、不吐槽，居然能听到这么多“真话”。她掏出《闭嘴恋爱日记》，
写下第一句话：“今天忍住没骂相亲对象‘普信’，他居然爆了自己的黑历史，有点离谱，
但好像...挺有意思？”第4章：闭嘴后的惊人效果一周后，
肖笑笑彻底懵了——因为她“闭嘴”，身边居然开始出现“追求者”。
除了每天发消息的王浩，训练营的男学员老周也主动找她组队做任务，
说“跟你一起做事很舒服，不用怕被怼”。甚至楼下便利店的老板，
都多给她加了个卤蛋：“小姑娘说话轻声细语的，比以前来的那个毒舌主播可爱多了。哦，
我不是说你，我是说那个叫肖笑笑的，以前总怼人。”肖笑笑捏着卤蛋，突然意识到，
以前她总觉得“毒舌是个性”，却忘了“没人愿意跟带刺的人相处”。这天训练结束，
汤听澜叫住她，递过一张红色请柬。“你的第二个任务。”他的声音很轻，“周六下午，
去参加你前男友张强的婚礼，全程微笑，不准说话，也不准摘口罩。
”肖笑笑的手写板差点飞出去：“你疯了？”“我去前任婚礼干嘛？找骂吗？
”“他结婚我去，不是成心添堵吗？”“这是‘脱敏训练’。”汤听澜的眼神很认真，
“你以前总用毒舌保护自己，遇到不想面对的事就怼回去，现在要学会‘不反击也能赢’。
”肖笑笑盯着请柬上“张强&李娜”的名字，咬了咬牙。反正都被封杀了，
还有什么比这更糟的？周六那天，肖笑笑戴着会闪七彩光的口罩。
汤听澜说“闪光能分散注意力，帮你保持冷静”，硬着头皮去了婚礼现场。
红色的喜字贴满了酒店门口，宾客们说说笑笑，张强穿着西装，正跟人敬酒，笑得合不拢嘴。
看到肖笑笑的瞬间，张强手里的酒杯差点掉在地上。他打发走身边的人，快步走过来，
语气复杂：“笑笑，你怎么来了？”肖笑笑没说话，只是对着他笑了笑，点了点头。
张强更慌了，搓着手，吞吞吐吐：“其实...我跟李娜结婚，是因为我妈催得紧。
”“我有时候会想，要是当初我没跟你吵，要是你没总怼我，
我们是不是...是不是就不会分手了？”肖笑笑的心跳漏了一拍，手里的手写板都攥紧了。
以前她总等着张强道歉，可现在他真说了，她却突然觉得没什么意义了。就在这时，
一个熟悉的声音响起：“抱歉，她还有事，我们先走了。”肖笑笑回头，是汤听澜。
他穿着黑色西装，手里拿着一件外套，自然地搂住她的肩膀，
对着张强点头示意：“祝你们新婚快乐。”说完，他牵着肖笑笑往外走。走出酒店大门，
风吹在脸上，肖笑笑才发现自己的口罩湿了。她摘下口罩，看着汤听澜。“你怎么来了？
”“怕你忍不住开口怼人。”汤听澜递给她一张纸巾，嘴角勾了勾，“看来我多虑了，
你今天做得很好。”夕阳下，汤听澜的眼睛亮得像星星，
闭嘴...真的有点意思......第5章：当毒舌女遇见真·闭嘴大师自从婚礼那天后，
肖笑笑总忍不住关注汤听澜。她发现这个男人，永远不会“话多”。学员吵架，
他不会插嘴劝架，只是递上两杯温水，
等他们自己冷静下来；有人问他“怎么才能快速脱单”，他也不会说大道理，
只是让对方“先学会听伴侣说十分钟话，不打断”。这天训练结束，肖笑笑终于忍不住，
堵在汤听澜办公室门口。她摘下口罩，深吸一口气：“汤听澜，我有话问你！
”“你是不是早就认识我？”“你开这个训练营，是不是专门为了治我？
”她以为汤听澜会反驳，会解释，可他只是走到她面前，竖起食指，轻轻抵在她的唇边。
温热的触感传来，肖笑笑的话瞬间卡在喉咙里。办公室的百叶窗没拉严，阳光漏进来，
在他睫毛上投下细碎的阴影，他的眼神很静，看得她心跳突然乱了。
“嘘......”汤听澜的声音很轻，带着点笑意，“你看，你又忘了规则，说话前，
先听别人说。”肖笑笑盯着他的眼睛，突然慌了。她好像...对这个“闭嘴大师”动心了？
这也太离谱了吧！她可是靠毒舌吃饭的人，现在居然对一个“让她闭嘴”的男人有感觉？
“我...我只是想问清楚！”肖笑笑别过脸，假装看窗外，脸悄悄红了。汤听澜没戳穿她，
只是递过一本笔记本。“这是我以前的咨询案例，你可以看看。
”“不是所有人都需要‘闭嘴’，但所有人都需要‘倾听’。”肖笑笑接过笔记本，
翻开第一页。上面写着：“2020年3月，来访者林女士，35岁，因总打断丈夫说话，
导致婚姻破裂。解决方案：每周一次‘沉默约会’，只听不说。三个月后，两人和好，
丈夫说‘终于觉得她愿意懂我了’。”她一页页翻下去，发现每个案例后面，
都有汤听澜的批注：“她不是想抬杠，是怕被忽略”。“他话多，
是因为没人认真听他说过”。“沉默不是冷暴力，是给对方表达的空间”。
“你以前...真的是心理医生？”肖笑笑抬头问。汤听澜点头：“三年前，
我在市医院心理科工作，后来辞职开了这个训练营。”“为什么辞职？”肖笑笑追问。
她总觉得，这个男人藏着故事。汤听澜沉默了几秒，才说：“因为我自己，
也犯过‘话多’的错。”肖笑笑还想再问，汤听澜却指了指墙上的钟：“训练时间结束了，
早点回去休息。”“明天还有‘闺蜜局’任务，需要提前准备。”看着汤听澜转身的背影，
肖笑笑捏着笔记本，心里满是疑惑。他到底经历过什么？
第6章：闭嘴恋爱法的真谛“你以为闭嘴就是沉默？”这天训练课上，汤听澜站在讲台上，
手里转着一个沙漏，声音平静却带着穿透力。“其实不是。真正的闭嘴，是‘用心听’，
而不是‘故意不说’。”他带着所有学员往地下室走，推开一扇贴满软木塞的门。
这是“倾听室”，没有灯，只有一圈蒲团，墙上挂着串小风铃。“现在，闭眼，坐下，
用心听。”肖笑笑依言坐下，指尖碰到蒲团的棉线。起初只有自己的呼吸声，
后来慢慢听见：窗外麻雀的叽叽喳喳，远处孩子追跑的笑声，风铃被风吹得“叮铃”响，
甚至隔壁房间学员翻笔记本的“沙沙”声。“想象你面前坐着最想沟通的人，别说话，只听。
”汤听澜的声音在黑暗里飘过来。肖笑笑的脑海里，突然蹦出妈妈的脸。
上次妈妈说“你爸最近总失眠”，她当时怼了句“他年轻时熬夜打麻将，现在活该”，
妈妈当时顿了一下，没再往下说。正想着，口袋里的手机震了，是妈妈发来的微信。
她摸出手机，屏幕亮起来，妈妈的消息跳出来：“笑笑，今天煮了你爱吃的红烧肉，
冻在冰箱里，等你回来热给你吃。”肖笑笑的鼻子突然一酸。以前妈妈发这种消息，
她总回“知道了，别啰嗦”，可现在看着屏幕，手指顿了顿，只打了两个字：“好呀。
”妈妈秒回：“你今天没嫌我烦呀？”肖笑笑看着消息，眼眶湿了，又打：“妈，
你跟我说说，爸失眠的时候，都在干嘛呀？”这次，妈妈发了好长一段语音，
从“你爸总坐在阳台抽烟”说到“他偷偷查你演出的新闻，说你以前的段子其实挺有意思”，
肖笑笑没打断，一条一条听完。“听到了吗？”汤听澜的声音又响起，“倾听不是憋着不说，
是让对方知道‘你说的话，我在乎’。”肖笑笑关掉手机，重新闭上眼。风**里，
她好像第一次听懂了妈妈没说出口的话。那些“啰嗦”，全是惦记。训练结束后，
肖笑笑找到汤听澜，在手写板上写：“我以前总觉得，说话要赢，才算厉害。现在才知道，
能听别人把话说完，更难。”汤听澜接过手写板，
在上面写了一句话：“不是‘闭嘴恋爱法’，是‘用心恋爱法’，用心听，用心懂，
比什么都重要。”第7章：闭嘴后的第一个追求者“笑笑！我终于找到你了！
”这天肖笑笑刚走出训练营，就被一个熟悉的声音叫住——是王浩，那个相亲对象。
王浩手里捧着一束红玫瑰，跑得气喘吁吁，额头上全是汗：“我问了训练营的前台，
才知道你今天这个点下课。”“笑笑，我想清楚了，我是真的爱上你了！”肖笑笑戴着口罩，
没说话，只是看着他。“你不知道，”王浩激动地说，“自从上次跟你相亲后，
我每天都在想你。”“你那么安静，那么善解人意，跟我以前认识的女生都不一样。
”“我以前总觉得女生话多烦，现在才知道，是因为她们没遇到愿意听的人。而你，
愿意听我说话。”肖笑笑内心：“善解人意**！老娘是被规则逼着闭嘴！”但她没拆穿，
只是在手写板上写：“谢谢你的喜欢，我需要再考虑。”王浩却以为她在害羞，
赶紧说：“没关系！我可以等！”“我明天还来，给你带早餐。你上次喝冰美式，
是不是喜欢甜的？”“我明天给你带甜豆浆和豆沙包！”看着王浩跑走的背影，
肖笑笑无奈地叹了口气——她现在算是体会到“闭嘴”的“副作用”了：太容易让人误会！
可渐渐地，她发现王浩好像也没那么“普信”。第二天早上，王浩真的来了，
手里提着保温桶，里面是热乎的甜豆浆和豆沙包：“我问了便利店老板，
他说你上次买过豆沙包，应该喜欢吃。”肖笑笑接过保温桶，心里有点暖。以前的男友，
很少记得她爱吃什么。接下来的几天，王浩每天都来送早餐，有时候是她爱吃的小笼包，
有时候是刚出炉的蛋挞，从不多说什么，放下东西就走，
只留下一张纸条：“今天也要好好听别人说话呀！”这天王浩又来送早餐，
肖笑笑忍不住摘下口罩，认真地说：“王浩，我其实不是你想的那种‘安静温柔’的女生。
”“我以前很毒舌，说话很伤人，现在只是在参加‘闭嘴训练’，怕说了话会伤害你。
”她以为王浩会失望，会转身走，可王浩却笑了：“我知道啊。”肖笑笑愣住了：“你知道？
”“嗯，”王浩点头，“我问过训练营的教练，他说你是‘最难管的学员’，
总忍不住想抬杠。”“但我觉得没关系啊，你愿意改变，就已经很好了。”“而且，
我喜欢你，不是因为你‘安静’，是因为你听我说话时，眼神很认真，让我觉得自己被在乎。
