- 别拦我，吃饱了才有力气减肥在线全文阅读-主人公林晚李悠悠小说
闺蜜给我发了张她穿吊带裙的照片。亭亭玉立，锁骨精致。
我脑子里冒出的第一个念头不是嫉妒。而是：她好像一颗去了皮的马蹄，看起来又脆又甜。
第二个念头是：我饿了。第三个念头是：完了。我的大脑，正式被食物殖民了。再不减肥，
我怕是看谁都像自助餐。为了维护社会和谐，我，李悠悠，今天正式向我的脂肪宣战！
1.战争的号角，是在我闺蜜林晚那张堪比时尚大片的小裙子照片下吹响的。照片里的她，
笑得云淡风轻，一身嫩黄色的碎花裙，把腰线勾得不盈一握。评论区一水儿的“仙女下凡”。
我默默地放大了图片，仔细研究着她露出的那一截小腿。嗯，线条流畅，肌肉紧实。
再低头看看我自己的。嗯，圆润饱满，充满了富态。我破防了。真的，家人们，谁懂啊。
那种感觉就像，你和朋友一起种盆栽，她的长成了艺术品，你的长成了大白菜。
还不是普通的大白菜，是那种准备腌酸菜的，敦实。我当即给她发了条微信：“从今天起，
请叫我‘减肥斗士’李悠悠！”林晚秒回一个问号。我没理她，转手打开了购物软件。行动，
是最好的宣言。减肥的第一步，当然是装备。我下单了三套不同颜色的瑜伽服，
虽然我连瑜伽垫都没有。又买了一双据说能“燃烧卡路里”的跑鞋，
尽管我上一次跑步还是在大学体测。然后是重头戏——减肥餐。鸡胸肉，二十袋。全麦面包，
十包。各式各样的代餐奶昔，号称草莓味、巧克力味、香蕉味，三十盒。
看着购物车里满满当当的“健康”，我仿佛已经看到了一个月后，那个瘦成一道闪电的自己。
我甚至提前想好了到时候发朋友圈的文案：“自律给我自由。”多有哲理，多有深度。
下单付款，一气呵成。我心满意足地靠在沙发上，感觉自己已经瘦了五斤。
这是精神上的胜利。下午，快递小哥汗流浃背地把我的“减肥军火库”搬上楼。
我把它们整整齐齐地码在厨房，像一个即将出征的将军，检阅着自己的士兵。鸡胸肉方阵，
威武。全麦面包纵队，雄壮。代餐奶昔集团军，气势磅礴。很好，万事俱备，
只欠一个“开始”。晚饭时间到了。我庄重地撕开一袋即食鸡胸肉，微波炉叮一分钟。
又烤了两片邦邦硬的全麦面包。这就是我身为“减肥斗士”的第一餐。我小口小口地咀嚼着，
努力品尝那传说中“健康的滋味”。鸡胸肉，有点柴，像是在嚼一小块被风干的木头。
全麦面包，有点酸，口感粗糙得仿佛在啃树皮。我一边吃，
一边给自己洗脑：这是脂肪在燃烧的声音，这是迈向成功的脚步。坚持，李悠悠，你可以的。
五分钟后，我吃完了。胃里传来一阵空虚的轰鸣。不是饿，是一种……精神上的不满足。
我的灵魂在呐喊，它需要慰藉。我打开手机，想刷刷短视频分散一下注意力。不偏不倚，
首页第一条，就是一个美食博主在吃炸鸡。金黄酥脆的外皮，被撕开的瞬间，
发出“咔滋”一声脆响。里面鲜嫩的鸡肉，汁水四溢。博主蘸了一下甜辣酱，
满足地咬了一大口。我的唾液腺，在那一刻，发动了一场海啸。不行。李悠悠，你是个斗士。
斗士怎么能被区区一块炸鸡打败？我划走。第二条，吃播，麻辣小龙虾。第三条，吃播，
芝士瀑布拉丝热狗。第四条……我猛地关掉手机，把它扔到沙发另一头。这个世界，
对减肥的人充满了恶意。我站起身，在客厅里来回踱步。不行，我得做点什么。有了！运动！
消耗掉多余的精力，就不会想吃了。我换上新买的瑜伽服，粉色的，很嫩，
穿在我身上像一颗饱满的水蜜桃。我在网上找了个“新手燃脂操”，音乐响起，
我跟着屏幕里的教练开始蹦跶。开合跳，高抬腿，弓步蹲……五分钟后，我瘫在地上，
感觉自己的灵魂已经出窍。屏幕里的教练还在微笑：“加油，你很棒！”不，我不棒。
我是一滩扶不上墙的烂泥。汗水顺着额头流下来，流进眼睛里，又涩又疼。
胃里的那点鸡胸肉和全麦面包，仿佛已经被消化得无影无踪。我好饿。我真的好饿。脑子里，
那只金黄酥脆的炸鸡，开始跳舞。它跳着探戈，扭着桑巴，还朝我抛媚眼。
一个恶魔般的声音在我耳边低语：“就吃一小口，就一口。
”另一个天使般的声音在严厉呵斥：“不行！你想前功尽弃吗？
”恶魔说：“吃饱了才有力气减肥啊。”天使沉默了。我觉得恶魔说得很有道理。
这不叫放弃，这叫战略性补给。对，就是这样。我迅速地拿起手机，熟练地打开外卖软件。
找到最近的那家炸鸡店。“老板，来个全家桶，要刚出锅的，脆一点。”下单，付款。
等待的二十分钟，是我人生中最纯粹、最充满期待的二十分钟。
当外卖小哥把那桶散发着罪恶香气的炸鸡交到我手上时，我感觉自己捧住的是整个世界。
我没有拿回客厅，而是选择在厨房，在我那堆“减肥军备”面前吃。我撕开一根鸡腿，
对着那堆鸡胸肉说：“兄弟，你看着，我这是在为你报仇。”然后，我一口咬下去。
咔滋——外皮酥脆，内里滚烫。肉汁在口腔里爆炸开来。幸福。这就是幸福的感觉。
我一边吃，一边流下了悔恨（并没有）的泪水。太好吃了。
人类为什么要发明减肥这种反人性的东西？一根，两根，三根……不知不觉，
一整桶炸鸡见了底。我摸了摸自己滚圆的肚子，打了个满足的饱嗝。好了，能量补充完毕。
我看着满桌的狼藉，和旁边那一堆尚未开封的减肥餐。心中毫无愧疚。反而生出一种豪情。
吃饱了，明天才有力气去健身房，把这些该死的热量全都消耗掉！没错，
我李悠悠的减肥大业，明天才算正式开始！今晚这顿，只是一个盛大的序幕而已。
我心安理得地收拾好垃圾，准备去睡觉。手机响了，是林晚发来的消息。“斗士，
第一天战果如何？”我挺直腰板，义正言辞地回复：“战术性调整，明天健身房见真章。
”发完，我把手机调成静音。林晚又发来一张图，我没看清，只看到一个模糊的影子。算了，
不重要。重要的是，明天，健身房将迎来它真正的王者！我躺在床上，拍了拍肚子，
感觉它更圆了。奇怪，我刚才好像听到林晚的消息提示音里，夹杂着一声“咔滋”的脆响？
2.第二天，我起了个大早。镜子里的我，脸颊因为昨晚的炸鸡盛宴而显得格外饱满水润。
我用力吸了吸肚子，试图找到我的腰。失败了。它可能还在睡梦中。没关系，
等我从健身房回来，它就会被我惊醒。我换上另一套崭新的运动服，灰色的，
显得专业又低调。再配上我的“燃脂”跑鞋，我感觉自己就是这条街上最靓的运动健将。
我甚至没吃早饭，只喝了一杯黑咖啡。这是健身人士的标配，体现了我的专业素养。
我雄赳赳气昂昂地踏进了健身房的大门。一股混合着汗水、荷尔蒙和消毒水的气味扑面而来。
这就是强者的气息。我喜欢。林晚已经在了，正在跑步机上挥汗如雨。她看到我，
朝我挥了挥手，示意我过去。“斗士，你来了。”她喘着气，但听起来中气十足。
“那是自然。”我拍了拍胸脯，“我的战场，我从不迟到。”她旁边还站着一个男人，
肌肉结实，皮肤是健康的小麦色，穿着印有“Power”字样的背心。“我教练，阿诺。
”林晚介绍道，“我让他今天带带你。”阿诺教练上下打量了我一番，眼神锐利得像X光。
我感觉我的体脂率、内脏脂肪、骨骼肌含量，全都被他一眼看穿。“你好。
”我有点心虚地打招呼。“你好。”阿诺教练的声音低沉有力，“想达到什么目标？”“瘦。
”我言简意赅。“具体点。”“瘦成一道闪电。”我补充道。阿诺教练面无表情地点了点头，
指着一台跑步机：“先热身，跑三公里，配速随便你。”三公里？我瞳孔地震。
三公里是多远？是从我家到市中心那么远吗？我上一次跑超过一公里的距离，
还是为了追一辆即将关门的公交车。“教……教练，”我结结巴巴地说，
“是不是有点……强度太大了？”“不大。”阿诺教练斩钉截铁，“这是最基础的热身。
”我求助地看向林晚。林晚朝我比了个“加油”的手势，
然后把自己的跑步机速度又调快了一档。叛徒。我认命地爬上跑步机。启动。速度调到6，
一个我觉得非常安全的数字。我开始跑。一步，两步，像在太空漫步。旁边的林晚，
跑得虎虎生风，马尾辫在脑后甩出漂亮的弧度。再看看我，
感觉像一只笨拙的企鹅在冰上挣扎。一百米。我的呼吸开始急促。二百米。我的腿像灌了铅。
三百米。我的肺仿佛要炸开。四百米。我看到了我太奶在向我招手。五百米。不行了。
我真的不行了。我感觉我的每一个细胞都在尖叫着**。我瞥了一眼阿诺教练，
他正背对着我，在指导另一个学员做深蹲。好机会！一个完美的计划在我脑中光速形成。
我捂住肚子，脸上露出痛苦的表情，慢慢地把速度降了下来。然后，
我颤颤巍巍地从跑步机上走下来。“晚晚……”我用气若游丝的声音呼唤我的闺蜜。
林晚停下来，关切地问：“怎么了？”“我……我肚子好疼。”我演技大爆发，眉头紧锁，
冷汗（并没有）直流，“可能是早上喝的黑咖啡，太**了。”“啊？那赶紧去休息一下。
”林晚信以为真。“嗯嗯。”我点点头，步履蹒跚地朝休息区的方向走去。
阿诺教练好像听到了动静，回头看了一眼。我立刻把痛苦的表情又加深了三分。
他似乎没怀疑，又转了回去。太棒了。我成功地溜了。我没有去休息区，
而是悄悄地拐了个弯，溜进了健身房自带的小卖部。天堂。这里简直是沙漠里的绿洲，
地狱里的天堂。一排排的运动饮料，五颜六色，闪烁着诱人的光芒。还有蛋白棒，能量胶，
甚至还有……可乐。冰镇的，冒着冷气。可乐！我的生命之光，欲望之火。我的罪恶，
我的灵魂。在跑了那“漫长”的五百米后，
我感觉我急需一瓶可乐来拯救我脱水的身体和枯萎的灵魂。减肥？那是什么？
我现在只想和这瓶冰可乐共赴巫山。我鬼鬼祟祟地从冰柜里拿出一瓶零度可乐。零度的，
应该……不算太过分吧？毕竟没有热量。我安慰自己。我拧开瓶盖。“呲——”那声音，
是世界上最美妙的音乐。我迫不及待地仰头就灌。冰凉的液体滑过喉咙，带着**的气泡，
瞬间抚平了我所有的焦躁和疲惫。啊——活过来了。就在我享受着这劫后余生的快乐时，
一个阴影笼罩了我。我抬起头。阿诺教练就站在我面前，面无表情。他的眼神，
像是在看一个无可救药的罪人。我嘴里还含着一口可乐，没来得及咽下去，也来不及吐出来。
场面一度十分尴尬。“嗝——”一个响亮的、带着可乐味的饱嗝，打破了这片死寂。
我：“……”阿诺教练：“……”“肚子，”他缓缓开口，指了指我手里的可乐，“还疼吗？
”“……好多了。”我弱弱地回答，“它……它可能是低血糖，需要补充点……碳酸。
”阿诺教练的嘴角抽动了一下，似乎在忍着什么。他没有骂我，也没有罚我。
他只是从口袋里掏出一张纸，递给我。“这是我给你量身定制的饮食计划。
”他的语气异常平静，“从今天开始，严格按照这个吃。”我接过那张纸，心里一阵感动。
教练真是刀子嘴豆腐心啊。他一定是看我太可怜了，所以给我制定了一个不那么痛苦的计划。
我满怀期待地打开那张纸。上面写着：早餐：一杯白水。午餐：一根黄瓜。晚餐：一杯白水。
我手一抖，差点把可乐瓶扔出去。这是给人吃的吗？这是喂兔子的吧？不，
兔子都比这吃得好！我抬起头，难以置信地看着阿诺教练。
他对我露出了一个堪称“和蔼”的微笑。“相信我，”他说，“只要你严格遵守，我保证，
效果拔群。”我看着他那身结实的肌肉，再看看手里的“减肥圣经”，突然觉得，
肚子好像又开始疼了。这次是真的。是被吓的。3.拿着那张堪比“绝食宣言”的食谱，
我感觉我的世界变成了黑白色。一杯白水，一根黄瓜。这是什么新型的修仙法门吗？
我感觉我坚持三天，可能就会羽化登仙了。回到家，我把那张纸贴在冰箱上，
试图用它的“神力”镇住我蠢蠢欲动的食欲。林晚发来消息：“教练给你的食谱怎么样？
是不是很科学？”我对着那张纸拍了张照，发给她。然后附上三个字：“你试试？
”林晚那边沉默了很久。然后发来一个“抱拳”的表情：“兄弟，保重。
”我决定采取一个折中的办法。既然正餐不能吃，那我就用代餐来代替。
至少代餐还有点味道，对吧？我把我买的那三十盒代餐奶昔从储藏室里搬了出来。草莓味，
闻起来像化学香精。巧克力味，颜色像泥巴。香蕉味，散发着一种可疑的甜腻。我闭着眼睛，
选了看起来最无害的草莓味。按照说明，用温水冲泡。
一杯粉红色的、黏糊糊的液体出现在我面前。我捏着鼻子，喝了一口。甜。齁甜。甜得发腻，
还带着一股说不出的塑料味。我感觉我喝的不是代餐，是某种工业原料。但为了减肥大业，
我忍了。我把那一杯“粉色噩梦”灌了下去。然后，开始了我饥肠辘辘的一天。
作为一名新媒体编辑，我的工作就是每天对着电脑，搜寻热点，撰写稿件。以前，
这对我来说是小菜一碟。但今天，我的大脑仿佛**了。屏幕上的每一个字，
都幻化成了一个个跳动的美食符号。“爆”字，在我眼里是“爆炒腰花”。“热”字，
是“热气腾腾的火锅”。“评”字，是“苹果派”。到了中午，我已经饿得头晕眼花，
两眼发绿。我仿佛能看到同事们身上散发出的食物香气。坐在我左边的王姐，
像一个刚出炉的香喷喷的肉包子。坐在我右边的小李，像一根行走的烤肠。我甚至觉得，
我的键盘敲起来，都带着一股奥尔良烤翅的味道。
我赶紧又冲了一杯巧克力味的代-餐-泥-浆。强行灌下去。那味道，
比草莓味的更上一层楼。我感觉我吞下了一块混合着可可粉的湿水泥。下午三点，
是公司固定的下午茶时间。行政**姐推着小推车，挨个工位分发点心和奶茶。
今天的下午茶，是提拉米苏和珍珠奶茶。
当那块沾满可可粉、散发着咖啡和朗姆酒香气的提拉米苏被放到我桌上时。我的理智，断了。
我死死地盯着那块蛋糕，喉咙里发出“咕噜”一声。行政**姐贴心地说：“悠悠，
你不吃吗？今天这个很好吃的。”我用尽全身的力气，摇了摇头。我的手在桌子底下，
死死地攥成了拳头。指甲几乎要嵌进肉里。“我……减肥。”我从牙缝里挤出这三个字。
周围的同事都向我投来敬佩的目光。那一刻，我感觉自己像一个英勇就义的烈士。
我的身体是革命的，但我的灵魂，早已被那块提拉米苏俘虏。我眼睁睁地看着小李，
一口一口地，吃掉了那块本该属于我的蛋糕。我的心在滴血。好不容易熬到下班。
我几乎是飘出公司大门的。我感觉我的体重，确实轻了。毕竟，
我的灵魂已经饿得只剩下一半了。回家的路上，要经过一条小吃街。以前，
这里是我的快乐源泉。现在，这里是我的地狱十九层。铁板鱿鱼的“滋啦”声。
臭豆腐的“异香”。烤冷面的酸甜。每一种声音，每一种气味，
都在无情地摧残着我脆弱的神经。我加快脚步，目不斜视，试图冲出这片罪恶的深渊。
就在我即将成功逃离的时候。一股霸道的、蛮横的、无法抗拒的香气，攥住了我的脚踝。
是孜然和辣椒粉的味道。是炭火和肉类油脂结合后，升华出的神圣香气。是……烧烤。
我僵硬地转过头。不远处，一个烧烤摊，青烟袅袅。摊主是个戴着金链子的大哥，
正熟练地翻动着烤架上的肉串。羊肉串，泛着诱人的油光。烤鸡翅，外皮焦黄酥脆。烤茄子，
铺满了金黄的蒜蓉。我走不动了。我的脚，像在地上生了根。我脑子里，
阿诺教练那张严肃的脸，和那张“修仙食谱”，瞬间灰飞烟灭。什么减肥。什么闪电。
人生在世，吃喝二字。如果为了瘦，就要放弃如此的人间美味，那瘦下来还有什么意义？
我悟了。我大彻大悟了。我迈着坚定的步伐，走到了烧烤摊前。“老板，”我声音洪亮，
“十串羊肉串，十串五花肉，一个烤茄子，再来俩鸡翅！”老板抬起头，咧嘴一笑：“好嘞！
”等待的时候，我掏出手机，给自己找了一个完美的借口。我查了一下，羊肉、五花肉，
都富含优质蛋白质。蛋白质，是增肌减脂的关键。所以，我这不是在偷吃。
我这是在补充蛋白质，助力减肥。对，没错。科学减肥，就该如此。
当老板把那一大把热气腾腾的烤串交到我手上时，我感觉我的人生又圆满了。
我找了个路边的长椅坐下，迫不及待地撸了一口。啊——肉的焦香，孜然的浓郁，
辣椒的火热，在口腔里层层递进。这才是人吃的东西！代餐奶昔是什么邪魔外道！
我吃得酣畅淋漓，嘴角流油。吃到一半，手机响了。是林晚打来的视频电话。我手一抖，
差点把肉串掉地上。做贼心虚的我，迅速把手里的烤串藏到身后，
然后用一种虚弱的语气接起视频。“喂……晚晚……”屏幕里，
林晚正在敷面膜：“怎么样啊我的斗士，代餐的一天，感觉如何？是不是快要升仙了？
”“还……还行。”我努力让自己的表情看起来很憔ें悴，“就是有点饿……”“坚持住！
”林晚给我打气，“想想我的小裙子！”“嗯……”我心不在焉地应着。突然，
林晚凑近屏幕，吸了吸鼻子。“悠悠，你那边什么味道？”我心里一咯噔。
“没……没什么味道啊，就是……空气的味道。”“不对，”林晚眯起眼睛，
“我怎么闻到一股孜然味儿？”“啊？有吗？可能……可能是邻居在做饭吧。
”我开始胡说八道。“是吗？”林晚一脸怀疑，“你把摄像头转一圈我看看。
”“别……别了吧，我刚洗完澡，家里乱。”就在这时，一只流浪猫从我脚边经过，
它停下来，对着我身后“喵”了一声。然后，它抬起爪子，指了指我的背后。
林晚在屏幕那头，瞬间明白了什么。她的表情，从怀疑，变成了震惊，
最后变成了“我就知道”。“李悠悠，”她一字一顿地说，“你是不是又在偷吃？
”我无法抵赖了。我默默地，把身后那一大把烤串，举到了镜头前。我还非常不合时宜地，
又撸了一口。林晚沉默了。屏幕那头的她，缓缓地揭下了脸上的面膜。“李悠悠，
我们打个赌吧。”她冷冷地说。“赌什么？”我嘴里塞满了肉，含糊不清地问。“一个月，
瘦十斤。你赢了，我给你买你上次看上的那个包。你输了……”她顿了顿，
露出了一个魔鬼般的微笑。“你给我买我看上的那个包。”我查过她看上的那个包的价格。
那不是一个包。那是我的三个月工资。我的钱包，发出了惊恐的尖叫。但是，
我那被烤串和蛋白质理论冲昏了头脑的嘴，却不听使唤地回答道：“好！一言为定！
”4.赌约成立的那一刻，我嘴里的羊肉串突然就不香了。它变成了沉甸甸的债务，
压在我的心头。挂掉视频，我看着手里剩下的一半烤串，陷入了沉思。是扔掉，还是吃掉？
扔掉，太浪费。吃掉，罪加一等。这是一个哲学问题。三秒钟后，我决定，不能浪费粮食。
我以风卷残云之势，解决了所有“罪证”。然后，我擦了擦嘴，
开始为我那即将缩水的钱包感到悲伤。不行，我不能输。输了，我下个季度就只能吃土了。
而且是那种最纯正的、不含任何添加剂的黄土。我必须赢！为了时刻警醒自己，
我决定采用一种“视觉**疗法”。我翻遍了相册，找到一张我几年前的照片。那时候的我，
虽然也谈不上瘦，但至少，下颌线还是存在的。我打开修图软件，对着那张照片，
一顿猛如虎的操作。推脸，放大眼睛，拉长脖子，把胳膊和腿P得像两根筷子。最后，
一个连我妈都认不出来的“蛇精脸”版李悠悠诞生了。完美。
我心满意足地把这张“惊悚片海报”设置成了我的手机壁纸。每一次，当我拿起手机，
想要点外卖的时候，这个“瘦下来的自己”就会用她那双不成比例的大眼睛，幽幽地看着我。
仿佛在说：“你还吃？你对得起我吗？”效果拔群。第一天，我成功地**了奶茶的诱惑。
第二天，我拒绝了同事的披萨投喂。第三天，我路过蛋糕店而面不改色。我感觉自己升华了。
我把我的新壁纸发给林晚看，并配文：“看，我的决心。”林晚回了我一串省略号。“悠悠，
你确定这张壁纸不会让你做噩梦吗？”“不会，”我自信满满地回复，
“它只会让我更有动力。”然而，我高估了我的意志力，也低估了这张壁纸的“副作用”。
到了第四天晚上，我加班到九点。又累又饿。我习惯性地拿起手机，想看看时间。屏幕亮起，
那个“瘦版李悠悠”又出现了。她穿着一件紧身的小黑裙，锁骨分明，腰肢纤细。
我盯着她看了三秒钟。不知道为什么，我的大脑回路，在那一刻，发生了一次诡异的短路。
我看着她那纤细的腰，脑子里想的不是“我也要变成这样”。而是……这么瘦，
吃火锅一定很香吧？可以吃好多好多盘肉，还不用担心长胖。毛肚，黄喉，鸭肠，
肥牛卷……在滚烫的红油锅里，七上八下。捞出来，在蒜蓉香油碟里滚一圈。送进嘴里。
嘶——这个念头一旦产生，就像燎原的野火，瞬间烧毁了我所有的理智。我饿了。
我不是普通的饿。我是那种，想把一头牛都塞进肚子里的饿。而这一切的罪魁祸首，
就是我手机壁纸上这个“瘦版李悠悠”。是她！是她先勾引我的！我越看那张壁纸，就越饿。
我仿佛能透过她，看到她身后那片由美食组成的极乐世界。我咽了口口水。不行。李悠悠，
你要冷静。想想那个包。想想你那干瘪的钱包。可是……火锅真的好香啊。就吃一点点，
就吃蔬菜，不吃肉，可以吗？我开始和自己谈判。不行，火锅的灵魂就是肉。
那……就吃一点点肉，补偿一下辛苦加班的自己，可以吗？这个提议，听起来很合理。对，
就是这样。我这是劳逸结合，不能把自己逼得太紧。张弛有度，方能长久。
我迅速地说服了自己。然后，我以迅雷不及掩耳之势，打车去了一家我收藏已久的火锅店。
“您好，一位吗？”服务员热情地问。“对，一位。”我豪迈地回答。
我被带到一个小锅前坐下。看着菜单，我陷入了甜蜜的烦恼。点什么好呢？算了，
小孩子才做选择，我全都要。“鸳鸯锅，谢谢。”我保持着最后的理智。“肥牛两盘，
羊肉两盘，毛肚一份，黄喉一份，鸭肠一份，虾滑一份，再来个蔬菜拼盘，均衡营养。
”点完菜，我心满意足地去调蘸料。香油，蒜蓉，蚝油，香菜，小米辣，一样都不能少。
等我端着蘸料碗回到座位，锅底已经沸腾了。红油锅里，辣椒和花椒在欢快地翻滚。
清汤锅里，菌菇和枸杞在安静地散发着香气。肉也上来了。红白相间的肥牛卷，
