第一卷一我是林默，30岁，IT工程师。苏晚拿着验孕棒跑过来，指着两条红杠，

声音有点抖。“林默，我好像怀孕了。”我脑子嗡的一声，瞬间狂喜，一把抱住她。“真的？

太好了！我们要当爸妈了！”当天晚上，我就下载了5本育儿电子书，

又在网上下单了《孕期护理大全》《新生儿养育指南》。我坐在书桌前，熬到半夜，

整理出一份孕期营养计划表。孕早期每天补0.8mg叶酸，早餐后吃。

主食选小米、燕麦这些杂粮。蔬菜要多吃菠菜、西兰花，补铁。水果就选苹果、橙子，

补维生素。每周还要做两次清蒸鱼，给苏晚补DHA。我特意标红了禁忌，

螃蟹、山楂、酒精、咖啡都不能碰。作息也得定好，早7点起，晚10点睡。

上午10点、下午3点加个餐，牛奶配全麦面包或者几颗核桃。

晚饭后必须陪苏晚散步30分钟，路线都选好了，就小区旁边的公园，人少不挤。

我还查了产检流程，把每个阶段该做的检查都记下来。孕16周唐筛，孕20周大排畸，

这些关键节点都标在日历上。每次产检我都提前预约挂号，全程陪着苏晚。

检查数据我单独记在一个本子上，胎心、孕囊大小、羊水指数，一笔都不落地写清楚。

可苏晚好像没我这么兴奋。她经常坐在沙发上，翻着大学时的相册。

相册里有她和江辰的合影，两人笑得特别甜。江辰是她大学同学，也是她的白月光，

我早就知道。“你看什么呢？”我走过去问她。她把相册合上，语气有点敷衍。“没什么，

就是翻翻看以前的照片。”“是不是担心怀孕影响工作？”我坐下来，握住她的手。

“多少有点，”她叹了口气，“我还想趁年轻多拼拼，而且……”她没往下说，

但我看她的眼神，就知道她在怀念以前自由自在的日子。我没拆穿她，只想着多做点，

让她安心。“放心，以后家里的事我多担着，你安心养胎就行。”苏晚孕4个月的时候，

孕吐反应来了。每天早上一睁眼就恶心，吃什么吐什么。我急得不行，赶紧翻育儿书，

又咨询了做医生的朋友。最后整理出一套止吐食谱，

每天早起给她准备柠檬蜂蜜水、苏打饼干。中午煮山药粥，清淡又好消化。

她吐得厉害的时候，我就坐在旁边给她递纸巾、倒水。到了孕6个月，苏晚的腿开始水肿，

一按一个坑。我每天晚上都烧好40℃的温水，给她泡脚15分钟。泡完脚，

再用橄榄油从她的脚踝往膝盖方向轻轻**。我还查了睡姿技巧，

让她睡觉的时候在腿底下垫个枕头，抬高腿部。坚持了一周，她的水肿就明显缓解了。

我报了线上育儿课，每天下班回家就听课做笔记。

孕妇情绪疏导、新生儿拍嗝、换尿布、脐带护理，这些知识点我都记了满满3本笔记。

我还买了个玩偶，每天对着玩偶练习换尿布的动作，生怕到时候手法不对弄疼宝宝。

苏晚孕吐缓解的时候，我拉着她去逛母婴店。

货架上摆满了纯棉连体衣、防呛奶奶瓶、安全座椅，我看得眼花缭乱，每个都想给宝宝买。

“你看这个小衣服，多可爱。”我拿起一件粉色的连体衣给她看。她扫了一眼，没什么兴趣。

“都行，你看着买吧。”走着走着，她突然叹了口气。“以前江辰知道我不舒服，

会直接带我去海边散心。”“吹吹海风，什么孕吐、水肿都忘了。”我手里的衣服顿了一下，

心里有点不是滋味，但还是耐着性子说。“现在你怀着孕，去海边太远了，不方便。

”“等宝宝生下来，我带你和宝宝一起去。”她没说话，只是低着头玩手机，

明显对我的话不感兴趣。回家的时候，我买了一堆母婴用品，她全程都心不在焉，

满脑子都是和江辰的过往。晚上我给她讲孕期反应的科学性，说孕吐是身体在保护胎儿。

她听了两句就打断我。“知道了知道了，你别说了，我想安静待会儿。”我只好闭上嘴，

默默收拾好她换下来的衣服，又去厨房给她准备睡前的牛奶。孕8个月，我开始整理待产包。

准备产褥垫20片、产妇卫生巾日用10片+夜用5片、哺乳内衣3件、一次性**15条，

还有红糖，方便她产后补充能量。宝宝用品也不能少，

布口水巾10条、无香精的婴儿抚触油、75%酒精的脐带消毒棉签、预防红屁屁的护臀膏，

这些都一一分类装好。我提前联系好了月子中心，是苏晚之前提过的那家。

我反复和月子中心的护士确认入住流程，还让她们把月子餐菜单发过来。

菜单要符合孕期营养延续，不能太油腻，还要有足够的蛋白质和维生素。

我还专门向护士请教了产后哺乳技巧，比如正确的含接姿势，怎么避免堵奶。

这些知识点我都记在本子上，反复背诵。苏晚孕晚期的情绪波动特别大，

有时候前一秒还好好的，后一秒就突然发脾气。我下班回家给她带了她爱吃的水果，

她看都不看就扔在一边。“你买的这是什么啊？我现在不想吃这个！

”“我白天上班累了一天，回来还要看你脸色？”我有点委屈，但还是压下了火气。

“好好好，是我不好，你想吃什么，我现在去给你买。”“不用了，你烦不烦啊！

”她不耐烦地挥手，把我赶出了卧室。我坐在客厅的沙发上，心里五味杂陈。

但一想到肚子里的宝宝，我又打起精神，拿出胎动记录册。按照医生的要求，

每天早中晚各1小时，记录宝宝的胎动，每小时不少于3次。我趴在苏晚的肚子上，

仔细听着宝宝的动静，一边听一边计数。“一下，两下，三下……”可我刚数到一半，

苏晚说她要上厕所，说着拿着手机就跑去了厕所。过了一会儿，怕她出意外，走到厕所门前，

刚想敲门，却听见她在打电话，是和江辰在聊。“我最近情绪特别不好，总觉得委屈。

”她的声音带着娇嗔，和对我说话的语气完全不一样。“是啊，

他每天就知道让我吃这个吃那个，一点都不懂我。”“你以前可不是这样的，

你总能猜到我想什么。”聊到兴起，还时不时发出轻笑。我站在原地，

手里的胎动记录册差点掉在地上。我辛辛苦苦记录胎动，为了她和宝宝忙前忙后，

她却在这儿和别的男人聊得热火朝天。我没进去拆穿她，只是默默回到客厅。心里告诉自己，

为了宝宝，再忍忍。可那种委屈和失望，像潮水一样涌上来，怎么也压不住。我拿起手机，

又翻开育儿书，想让自己转移注意力。可书上的字怎么也看不进去，

满脑子都是苏晚和江辰打电话说的话。我知道她心里还想着江辰，可我以为怀孕后她会收心，

会为了宝宝承担起做妈妈的责任。现在看来，我好像想多了。苏晚进产房那天，

我在外面站得腿都麻了。护士抱着宝宝出来，我立刻凑上去。“宝宝很健康，3.2kg，

50cm，女宝。”我伸手想抱，护士拦住我。“先教你正确抱法，一手托住头部和臀部，

另一手护住后背。”我照着护士的样子，小心翼翼接过宝宝。小家伙软软的，闭着眼睛，

呼吸轻轻的。回到病房，护士又教我脐带护理。“每天早晚用75%酒精棉签擦根部，

保持干燥，别沾水。”我点头记牢，当天就买了专用棉签和消毒盒。喂养的事，

护士也反复叮嘱。“哺乳每次15-20分钟，两侧交替喂，喂完竖抱拍嗝5分钟。

”“要是奶水不够加配方奶，先加水后加粉，水温40℃，摇晃溶解。”我都用手机记下来，

生怕记错。苏晚从产房出来，脸色苍白。我想让她看看宝宝，她扭头躲开。“我没力气，

不想看。”我说好，那你好好休息，我来照顾宝宝。接下来几天，我每天按时给宝宝擦脐带。

擦的时候动作放得极慢，生怕弄疼她。第12天，宝宝脐带自然脱落，

我赶紧记在成长手册上。喂养也按护士说的来，苏晚有奶水，但每次喂几分钟就说累。

我只好搭配配方奶，每次30-60ml，每天6-8次。换尿布更是家常便饭，

新生儿膀胱小，每天要换8-10次。宝宝排便后，我用温水洗她的小屁屁，

擦干再涂护臀膏。宝宝昼夜颠倒，晚上总醒。我就按育儿课教的，白天多互动，晚上造氛围。

白天喂完奶，陪她玩10分钟，用黑白卡片在她眼前晃。晚上保持房间昏暗安静，

22点后喂完奶、换好尿布就哄睡。慢慢的，宝宝第2个月就能夜间连续睡4小时了。

我每天记录宝宝的体重、身长，还有吃奶、排便情况。本子上写得密密麻麻，

全是宝宝的成长数据。可苏晚一直躲在卧室，说自己有产后抑郁。我想让她抱抱宝宝，

她摇头。“我怕抱不好，也没心情。”但我好几次看到她对着手机发消息，嘴角带着笑。

有一次我路过卧室门口，听见她在发语音。“我产后特别委屈，每天都不舒服。

”语气娇滴滴的，和对我说话完全不一样。我偷偷瞥了一眼，她在和江辰聊天。

江辰回的消息很快，全是甜言蜜语。“晚晚辛苦了，心疼你。”“要是我在你身边，

肯定好好照顾你。”苏晚看着手机，脸一下子红了，手指飞快地回复。我心里堵得慌，

却没说什么。毕竟她刚生完孩子，我想着或许真是情绪不好。可她连宝宝的脸都很少看，

每天除了吃饭，几乎都待在卧室里玩手机。宝宝哭了，她也只是皱着眉喊我。“林默，

宝宝哭了，你赶紧去看看。”我跑过去哄宝宝，她却继续对着手机和江辰聊天。

那种被忽略的感觉，越来越强烈。但看着宝宝熟睡的小脸，我又告诉自己，再坚持坚持。

宝宝需要爸爸，也需要妈妈，或许等苏晚情绪好点，就会接受这个孩子了。

苏晚越来越不愿意管宝宝。所有夜间喂养、换尿布、哄睡，全都是我来。每天晚上，

宝宝两三个小时醒一次。我起来冲奶粉、换尿布、拍嗝，哄睡着刚躺下，没一会儿又醒了。

一个晚上下来，我只能睡4-5小时。白天还要上班，整个人都熬得没精神。

更让人头疼的是，宝宝满月后开始肠胀气。小家伙蹬着腿哭闹，肚子紧绷绷的。

我赶紧查育儿资料，学着做“蹬自行车”动作。握住宝宝的双腿，交替往肚子方向蹬。

再用手掌顺时针给她**腹部，每次5分钟。我还买了益生菌，按剂量给宝宝吃。

折腾了3天，宝宝的肠胀气终于缓解了。我松了口气，想跟苏晚说说。她却拿着包要出门。

“我心里闷，出去散散心。”我看着她精心打扮的样子，忍不住问。“宝宝刚好转，

你不多陪陪她？”“我都说了我有产后抑郁，待在家里更难受。”她说完，头也不回地走了。

我趴在窗户上看，江辰的车就停在楼下。苏晚一上车，江辰就递给她一束花。车子开走，

我知道，他们又去约会了。后来我才知道，江辰经常带她去山顶看日出。

还去各种网红餐厅吃晚餐，拍很多亲密照片。有一次邻居跟我说，看到他们在公园并肩散步。

手牵着手，苏晚靠在江辰肩上，眼神拉丝。完全不像只是老同学。我心里像被针扎一样疼。

我在家累死累活带孩子，她却在外边和别的男人享受浪漫。苏晚回家的时候，

身上带着淡淡的烟味，手里拿着礼物。宝宝正好哭闹起来，她皱着眉，一脸烦躁。

“怎么又哭？能不能让我清静一会儿？”她直接躲进卧室，戴上耳机，不管不顾。

我抱着宝宝哄，遇到育儿问题想问问她。“宝宝这两天好像有点溢奶，要不要去医院看看？

”她头也不抬，敷衍道。“不用大惊小怪，小孩子都这样。”“你自己看着办就行，

别老烦我。”我只好自己查资料，又给陈曦护士发消息咨询。陈曦很快回复，

告诉我溢奶是正常现象，喂完奶多拍会儿嗝就行。我按她说的做，宝宝溢奶的情况果然少了。

可苏晚还是每天往外跑，理由都是“散心”。有时候甚至夜不归宿，

只给我发个消息说“在朋友家住”。我不用想也知道，她是和江辰在一起。

我看着怀里乖巧的宝宝，心里满是委屈和失望。我不明白，她怎么能这么狠心。

这个孩子也是她的骨肉，她怎么就能不管不顾，一心只想着自己的浪漫？但我不能倒下，

宝宝还需要我照顾。我只能咬着牙坚持，把所有精力都放在宝宝身上。

每天按时喂奶、换尿布、做护理、训练作息。哪怕再累，看到宝宝对着我笑，

我就觉得一切都值了。苏晚参加完同学聚会，和江辰的联系更频繁了。有一天我下班回家，

看到苏晚在拆快递。里面是牛油果三明治，还是切好的样子。“江辰送的？”我随口问。

苏晚点头，脸上带着笑意。“他还记得我大学时爱吃这个，特意送到公司楼下的。

”她拿起一块吃，眼神里全是甜蜜。我没说话，转身去给宝宝冲奶粉。没过几天，

我刷朋友圈，看到共同朋友转发了一张照片。是江辰给苏晚拍的氛围感**。

苏晚站在夕阳下，笑容灿烂，配文写着“白月光永不褪色”。我翻了翻苏晚的朋友圈，

却没看到这条。我心里咯噔一下，点开自己的朋友圈设置。发现她竟然把我拉黑了。

原来她是怕我看到，才特意屏蔽我。我拿着手机，手都在抖。她宁愿拉黑我，

也要和江辰公开秀恩爱。这个家，在她心里到底算什么？我强压下心里的难受，