我，刘婉婉，穿越了。上一秒，我还是格子间里为老板的豪车奋斗的社畜；下一秒，

我成了修真界第一大宗的大师姐。本来以为是爽文剧本，结果发现是个地狱难度的血汗工厂。

师尊是PUA大师，每天画大饼让我们卷生卷死；师弟师妹全是工具人，

十二岁的小女孩累得像只小鸡仔；而我，作为大师姐，每天的任务是——带头加班。

直到那天清晨，师尊的传音符又来了：“隔壁峰的天才已经悟道了！你呢？

罚你今日演练剑法一千遍！少一遍，抄门规一百遍！

”看着怀里那个因为长期失眠和营养不良、连站都站不稳的小师妹，我沉默了。我受够了。

既然修仙界的规则是“不卷就死”，那老娘今天就带头掀桌子！什么飞升，什么光宗耀祖，

都去见鬼吧！我的目标很明确：我要让全宗门知道，修仙是可以睡觉的！

我要让那个把我们当韭菜割的师尊知道，社畜不好惹！于是，我当着全宗门的面，

把剑往地上一扔，对着师尊喊出了那句酝酿已久的——“我不练了！我要**！

”第一章带头摸鱼我，刘婉婉，现在很绝望。这种绝望，

不是那种“男主不爱我了”的小情小爱，而是生理和心理双重透支后的极度虚无。上一秒，

我还是现代都市里一个普普通通的打工人，因为连续熬夜赶项目，

在工位上伸了个懒腰就去了。这一秒，我成了修真界青云宗的大师姐，苏清寒。本来我以为，

穿越到修仙界，怎么也得是“御剑飞行，快意恩仇”的爽文剧本。结果呢？这根本不是修仙，

这是修罗场！还是那种没有加班费、没有五险一金、甚至没有睡眠时间的黑心工厂！

“大师姐！师尊的传音符！”一个细弱蚊蝇的声音把我从回忆中拉回现实。

小师妹小棠手里捏着一张闪烁着刺眼金光的传音符，小脸惨白，像是在拿着一块烧红的炭。

我眼皮一跳，不用看都知道，准没好事。果然，我接过传音符，

玄机真人那充满了“恨铁不成钢”的咆哮声直接在我脑子里炸响：“苏清寒！

你还在磨蹭什么？太阳晒**了！今日的‘万剑归宗’练习，你才练了几遍？

隔壁峰的赵长老，他座下弟子今日清晨已经有人参悟出‘剑意’了！你呢？你身为大师姐，

就是这么给师弟师妹们做榜样的吗？罚你今日内，必须将‘万剑归宗’演练满一千遍！

少一遍，抄门规一百遍！”“啪”的一声，传音符完成了它的使命，化作一缕青烟，

消失得干干净净。留我在原地，感受着脑仁突突直跳。一千遍？

那“万剑归宗”一招一式繁琐得要死，演练一遍就得小半个时辰。一千遍？那是人干的事？

我看了一眼天边刚刚升起的太阳，又看了一眼周围那些跟我一样，

顶着巨大黑眼圈、眼神呆滞的师弟师妹们。大家的表情如出一辙，

那是一种被长期高压榨取后的麻木。我深吸了一口气，心里那叫一个百感交集。这玄机真人，

简直就是修真界的“周扒皮”转世。在他眼里，我们这些弟子大概不是人，

是一株株可以无限压榨汁水的灵草。在这个修真界，资源就那么多，仙门的编制就那么多，

内卷是必然的。可这老头，偏偏要把“内卷”玩到极致。在他看来，只要卷不死，

就往死里卷。谁要是敢喊累，谁就是宗门的罪人。上一世我是社畜，这一世我还是“修畜”。

这命运，简直是在跟我开国际玩笑。“大师姐，你……你没事吧？

”小棠怯生生地拉了拉我的衣袖，大眼睛里满是担忧，“要不……我帮你去跟师尊求求情？

”看着她那张稚嫩的小脸，我心里最柔软的地方被触动了一下。小棠才十二岁，

正是长身体的时候，可因为长期的营养不良（只吃辟谷丹）和睡眠不足，她的小手冰凉，

身子骨瘦得像只小鸡仔。如果是在上一世，这孩子应该是正在上小学，每天为了作业发愁。

可在这里，她每天要考虑的，是怎么在师尊的“魔鬼训练”下活下来。

我甚至有一次看到她偷偷在被窝里哭，说梦见自己在睡觉，结果被师尊发现了，

罚她去挑一百年的水。那一刻，我就觉得，这书里的世界，病得不轻。“我没事。

”我摸了摸小棠的头，勉强挤出一个笑容，然后转身看向那群眼神麻木的师弟师妹。

他们都在看着我，眼神里有同情，有麻木，更多的是一种“我们也无能为力”的绝望。

那一瞬间，我脑子里闪过一个念头。如果我不做点什么，我们这些人，

迟早有一天会像上一世新闻里报道的那些悲剧一样——在某个加班的深夜，

在某个修炼的清晨，悄无声息地倒下，然后被冠以一个“为宗门奉献”的美名，扔进乱葬岗。

我不怕死，但我怕这种毫无意义的死。我穿越一趟，不是为了来当炮灰的。

既然老天让我来了，既然我是大师姐……我低头看了看自己的手，这双手原本应该拿着剑，

现在却只想拿起……工会的旗帜！从今天起，不再是所谓的“飞升”，不再是“光宗耀祖”。

而是——我要活下去！并且，我要带着这群孩子，从玄机真人这个“人形压榨机”手里，

把命给抢回来！怎么抢？既然他要卷，那我就偏不让他卷！既然他要压榨，那我就偏要躺平！

我不光要自己躺，我还要成立一个“反内卷协会”，我要让整个青云宗都知道，

师尊他老人家，企图通过无限压榨弟子，制造修士过剩，扰乱仙界就业市场，其心可诛！

想到这里，我心中的恐惧和迷茫竟然一扫而空，

取而代之的是一种“虽千万人吾往矣”的豪情。我对着小棠和其他师弟师妹们，

露出了一个灿烂的笑容。“小棠，去，把师弟师妹们都叫过来。”我拍了拍手，声音清脆，

“大师姐我，今天不练剑了。”众人一愣：“啊？不练了？那师尊那边……”我摆摆手，

一脸无所谓：“没事，天塌下来，有大师姐我顶着。

”我心里默默补上一句：大不了就是被逐出师门，或者被关禁闭。

但只要能让这群孩子睡个好觉，吃顿好的，我觉得……这买卖，值了！

第二章来自系统的“躺平”认证在这个强者为尊的修真界，拳头就是硬道理。

玄机真人是元婴期的大佬，而我只是个刚刚筑基（还是靠丹药堆上去的）小菜鸡。

我想带着师弟师妹们**，这就好比蚂蚁想去绊倒大象，不仅不自量力，还容易被一脚踩死。

我得有“外挂”。很巧的是，当天晚上，我做了一个梦。一个非常离谱的梦。

梦里没有仙气飘飘的仙女，只有一个闪烁着诡异蓝光的、像极了现代电脑死机界面的方框。

【叮！检测到宿主强烈的“摆烂”意愿，以及周围半径一公里内，

99.9%的“精神内耗”怨念……】【“发疯文学系统”正在激活……】【系统绑定成功！

】【宿主：刘婉婉（苏清寒）】【当前状态：极度想摆烂/轻微躁郁症/过劳肥（划掉，

是过劳虚）】【新手大礼包发放中……】【获得技能：《我本无意惹风尘，

奈何风尘乱我心》——被动技能，当宿主处于被误解、被针对的舆论漩涡时，

魅力值+50%，围观群众的同情心+50%。】【获得道具：《震惊！

师尊竟然做出这种事》——小作文模板x1，使用后可自动将师尊的日常压榨行为，

上升到“扰乱仙界经济秩序”的高度。

】【获得称号：【修真界第一摸鱼人】——修炼速度-50%，但精神抗压能力+100%，

每日可自动获得“摸鱼快乐值”。】我看着眼前这一串串的数据，嘴角抽搐。

这……穿越者标配的系统，果然来了。但你管这叫“发疯文学系统”？

这是要我在这个严肃的修真界，当一个行为艺术家吗？不过……我喜欢。醒来的时候，

我嘴角还挂着一丝不明所以的口水。窗外，传来了熟悉的、令人烦躁的晨钟声。

那是玄机真人特制的“催命符”，专门用来叫我们起床修炼的。

据说这钟声里蕴含了高深的音律法则，能“振聋发聩”，

其实就是为了让我们的睡眠质量更差，让我们更容易进入那种“癫狂”的修炼状态。

“大师姐，钟响了……”小棠缩在我床边，小脸皱成了一团，显然也被这鬼钟声弄得头疼。

我一个鲤鱼打挺坐了起来——虽然因为长期缺乏营养，这个动作做得有点踉跄。机会，来了。

既然系统给了我“发疯”的道具，那我如果不疯一下，岂不是对不起这穿越大礼包？

以前的苏清寒，是被师尊牵着鼻子走的“卷王”。现在的我，是准备掀桌子的“反卷斗士”。

“小棠，别怕。”我穿好衣服，活动了一下筋骨，发出“咔咔”的响声，“今天，

大师姐带你去见识一下，什么叫‘不一样的修炼’。”我推开房门，刺眼的阳光照在脸上。

玄机真人已经站在了演武场的高台上，手里拿着一本厚厚的《青云宗门规》，

正用一种审视货物的眼神打量着我们。“苏清寒，你昨日的‘万剑归宗’练完了吗？

”他看到我，立刻开启了嘲讽模式，“看你这脸色，苍白无力，眼神涣散，

一看就是昨晚又偷懒了！这就是大师姐的表率作用？”周围的弟子们纷纷低下头，不敢看我。

在他们眼里，师尊就是天。但我现在有系统了，我怕谁？我要勇当第一人！

我慢悠悠地走到了演武场中央，当着所有人的面，把手中的长剑——“哐当”一声，

扔在了地上。全场，死一般的寂静。玄机真人脸上的表情僵住了：“你……你干什么？

”我抬起头，一脸真诚地看着他，然后，用尽全身力气，

喊出了系统给我的第一句“发疯语录”：“我不练了！我要**！”空气仿佛凝固了。

我能听到周围师弟师妹们倒吸冷气的声音。玄机真人的脸，从红色变成了紫色，

又从紫色变成了猪肝色。他大概是这辈子第一次见到这么不按套路出牌的弟子。

我看着他那张快要气炸的脸，心里不仅没有害怕，反而有一种莫名的兴奋。这种感觉，

就像是在沉闷的办公室里，突然有人把桌子掀了。虽然很莽，但真的很爽。

这就是系统给我的勇气吗？不，这不是勇气，这是……机会。一个打破这沉闷死局的机会。

只要我开了这个头，只要有人敢说“不”，那些被压抑已久的师弟师妹们，心里的那颗种子，

就会发芽。我迎着玄机真人的目光，毫不退缩，甚至还有心情整理了一下自己的衣领。

“师尊，您别生气啊。”我笑眯眯地说道，“我这人吧，就是贱。您越逼我，我越练不好。

您要是让我躺平，说不定我明天就能顿悟，直接飞升了呢？”这番话，

完全是按照系统的“发疯指南”说的。逻辑混乱，但气势十足。玄机真人被我气得浑身发抖，

指着我的手都在哆嗦：“你……你……你这是入魔了！来人，把这个入魔的逆徒给我拿下！

”机会来了。既然你不讲理，那我就陪你发疯。既然你要动武，那我就掀桌子。

我看了一眼系统面板上，那正在缓缓上涨的“摸鱼快乐值”，深吸了一口气。游戏，

正式开始。第三章来自“卷王”的审判“拿下！给我把这个入魔的逆徒拿下！

”玄机真人那声歇斯底里的咆哮，像是一道惊雷，在演武场上空炸响。但我站着没动，

甚至连眼皮都没眨一下。我看着他那张因为愤怒而扭曲的脸，心里反而异常平静。来吧，

老东西。我就知道，光靠耍嘴皮子是不行的。在这个弱肉强食的修真界，道理是讲不通的，

只有拳头才是硬道理。不过，你要是以为我还会像以前的苏清寒那样，任你打骂，

那你就大错特错了。我没有动，但我身后的人，却动了。“师尊有令，谁敢不从！

”一声暴喝，如平地起惊雷。我不用回头，也知道是谁。青云宗内门弟子，

也是玄机真人最忠实的信徒，号称“卷王之王”的——赵无极。这人是个修炼狂魔，

也是师尊用来监视我们的“监工”。在他眼里，师尊就是真理，加班就是福报。

谁要是敢偷懒，谁就是他的敌人。我感觉到一股凌厉的劲风，朝着我的后心直直拍来。

那力道，没有半点留情。在他看来，我这种“扰乱宗门秩序”的行为，比魔教妖人还要可恶，

打死我都算是轻的。呵，又是一个被PUA得彻底的可怜虫。自己在火坑里待着不舒服，

非得把我也拉下去才行。眼看那砂锅大的拳头就要砸在我脸上，

我甚至能闻到上面那股因为长期练功而沾染的、劣质的药膏味。就在这千钧一发之际，

我猛地抬起头，眼神如刀，直直地刺向赵无极。“赵无极！你敢动我一下试试？

”我的声音不大，但语气里那种不容置疑的霸气，

竟然让赵无极的拳头在半空中硬生生地停住了。他愣住了，

显然没料到我这个时候了还敢这么硬气。我趁机冷笑一声，继续输出：“你是不是觉得，

听师尊的话，把我们往死里压榨，是一件特别光荣的事？啊？你看看你，眼窝深陷，

精气神外泄，虽然修为涨得快，但你根基早就烂了！你就是师尊手里的一把刀，

一把用完就扔的刀！你还沾沾自喜？”我的这番话，字字诛心。赵无极的脸色变了变，

但很快，就被一种更狂热的偏执所取代：“住口！你这个妖女！师尊是为了我们好！

只有压榨出我们的潜力，我们才能在宗门大比上活下来！你懂什么！”“我不懂？”我笑了，

笑得眼泪都要出来了，“我不懂的是，

为什么你们宁愿相信一个想把你们当商品卖出去的老头，

也不愿意相信一个想让你们好好睡觉的大师姐！”我猛地转过身，面向全场所有弟子。此刻，

演武场上已经聚集了数百名弟子。他们有的是来看热闹的，有的是来准备看我笑话的，

但更多的人，是像小棠那样，眼神里充满了恐惧和迷茫。“各位师弟师妹！”我提高了音量，

让我的声音传遍每一个角落，“你们真的觉得，这样每天睡四个时辰，

吃着不知道有什么副作用的丹药，把自己练得半死不活，就是‘为了我们好吗’？

”“你们看看赵无极！”我指着那个还在发愣的“卷王”，“他就是你们未来的下场！

人形自走炼丹炉！”人群开始骚动了。虽然没有人敢说话，但我能感觉到，

气氛变得有点微妙。但就在这时，玄机真人再次开口了。

他的声音阴冷得像毒蛇的信子：“苏清寒，你不用在这里妖言惑众了。

你以为你那套歪理邪说，能蛊惑人心吗？”他一步步从高台上走下来，每走一步，

身上的威压就重一分。元婴期的威压，像一座大山，死死地压在我的身上。“噗通”一声，

我膝盖一软，差点跪倒在地。**，这老东西玩真的。这是要直接废了我的节奏啊。

我咬紧牙关，死死地撑着，不让自己的膝盖弯下去。不能跪。一旦跪了，气势就输了。

一旦输了，我之前所有的努力就都白费了。“师尊……”我从牙缝里挤出两个字，

“您这是……想杀人灭口吗？”“杀人灭口？”玄机真人冷笑，“你这种入魔的妖女，

死不足惜！来人，把她给我关进‘黑风洞’！没有我的命令，谁也不准放她出来！

我要让她在里面，好好反省反省，什么叫做‘尊师重道’！”黑风洞！听到这三个字，

周围响起了一片倒抽冷气的声音。小棠更是吓得尖叫一声，想要冲过来，

却被旁边的师姐死死拉住。我听说过这个地……那是青云宗关押重犯的地方，里面阴风阵阵，

蚀骨销魂，进去的人，轻则修为倒退，重则经脉尽断，变成废人。这玄机真人，是真的狠啊。

这是要直接把我往死里整。我看着他那张冷酷无情的脸，心里的最后一丝侥幸也消失了。

看来，和平演变是不可能的了。这老东西，根本不想跟我讲道理，他只想用权力来碾压我。

不仅是他个人的强权，还有整个宗门规则的冰冷，

以及那些被他洗脑的、随时准备把我撕碎的“卷王”们。这场仗，不好打啊。

不过……我感受着体内那因为系统而产生的、源源不断的精神力量，

嘴角勾起了一抹诡异的弧度。既然你把我逼到绝路，那我就只能……把这摊水，

搅得更浑一点了。黑风洞是吧？正好，我进去睡个觉。等我出来的时候，

就是我带着我的“反卷协”，正式宣战的时候！玄机真人看着我，眼神里满是轻蔑：“怎么？

怕了？晚了！来人，动手！”赵无极再次上前，这次，他不再犹豫，

伸手就向我的琵琶骨抓来。他想直接废了我的修为。想得美！我正准备拼着受伤，

也要给他一记“发疯连招”的时候，一个清冷的声音，突然从人群外传来：“且慢。

”这声音不大，却带着一股不容置疑的寒意。人群自动分开，

一个身着白衣、手持长剑的女子，缓缓走了进来。看到她，玄机真人的眉头，

终于紧紧地皱了起来。我眼前一亮。救星啊！这不就是原著里那个，

后来单枪匹马杀上青云宗、被称为“魔教第一女魔头”的柳如烟吗？不过现在看来，

她好像还没入魔，还是隔壁玄天宗的天才弟子？管她是谁，只要是来找玄机真人麻烦的，

那就是我刘婉婉的好朋友！第四章秘密结社，星星之火柳如烟的出现，像一把利剑，

瞬间刺破了玄机真人营造的肃杀气氛。她就那么静静地站在那里，一袭白衣，纤尘不染，

手中那柄看似普通的长剑，却散发着令人心悸的寒意。“玄机真人，”她开口了，

声音清冷得像冰，“贵宗的家事，我本不该插手。但我此番前来，是奉了宗门之命，

与贵宗进行‘两宗交流会’的。听闻苏师姐乃是贵宗大师姐，我特意前来讨教，

你却要将她关入禁闭？这是待客之道，还是贵宗输不起？”两宗交流会？

我怎么不记得原著里有这茬？我愣愣地看着柳如烟的背影，心里一阵狂喜。管他什么交流会，

这简直就是我的神队友！这一波“公事公办”来得漂亮，直接把玄机真人架在火上烤。果然，

玄机真人的脸色一阵青一阵白。当着外宗弟子的面，

他总不能说“我就是想把我家那个不听话的弟子关小黑屋吧”？这要是传出去，

青云宗的脸还要不要了？“哼，交流会是下个月的事！”玄机真人强词夺理。

“那我便在此处，等上一月。”柳如烟寸步不让，直接盘膝坐在了演武场的台阶上，

“我哪儿也不去，就在这儿，等苏师姐出来。”好家伙，这是要赖上我了？不过我喜欢。

有了柳如烟这个“人形护身符”，玄机真人哪怕再想弄死我，也得顾及宗门脸面。最后，

他只能恨恨地甩下一句“罚俸禄一年，禁闭三天”，便拂袖而去。虽然还是禁闭，

但比起“黑风洞”那种地狱模式，这简直是五星级大酒店。而这三天，

就是我的黄金“努力期”。禁闭室里，我盘膝而坐，看着窗外的月光，脑子里却在飞速运转。

光靠柳如烟是不够的，她毕竟是外人。想要真正打破玄机真人的统治，必须从内部瓦解他。

也就是——建立统一战线。我闭上眼，开始在脑海中复盘整个青云宗的势力分布。首先，

是绝对的敌人：玄机真人，以及他身边的“卷王”狗腿子们，比如赵无极。

这些人已经被洗脑得太彻底，没救了，只能打倒。其次，是中间派：那些虽然也修炼，

但并不热衷于压榨别人的弟子。他们明哲保身，只要不波及自己，就不说话。最后，

也是最重要的——我的“基本盘”：那些像小棠一样，

资质平庸、身体孱弱、被压榨得最惨、却也是宗门里人数最多的底层弟子。他们，

就是我“反内卷协会”的第一批会员。第二天一早，

我就利用“放风”（其实是去茅厕）的机会，在路上“偶遇”了小棠。“大师姐！

”小棠看到我，眼睛都红了，一把抱住我的胳膊，“你没事吧？师尊没把你怎么样吧？

”看着她焦急的小脸，我心中一暖，同时也更加坚定了我的决心。“小棠，

想不想帮大师姐一个忙？”我压低声音，神秘兮兮地问。小棠头点得像小鸡啄米：“想！

只要能帮大师姐，上刀山下火海我都愿意！”“不用上刀山下火海，”我笑了笑，

把她拉到角落里，“大师姐想让你帮我传个话。”我凑到她耳边，

说出了那个酝酿已久的计划。

“你去告诉那些平时跟你一起挑水、砍柴、打扫卫生的师弟师妹们，

就说……大师姐这儿有一个‘速成修炼法’，不需要熬夜，不需要吃丹药，

每天只练两个时辰，就能保证不被师尊罚！”小棠愣住了：“啊？只练两个时辰？真的假的？

”“当然是真的，”我眨了眨眼，“这是大师姐我昨晚顿悟出来的‘大道至简’。不过，

这法子是秘密，不能让师尊和赵无极他们知道。

你只告诉那些你信得过、平时最辛苦的师弟师妹。”这招，叫“抛砖引玉”。

在这个所有人都怕落后的修真界，突然出现一个“轻松修炼还能不掉队”的法子，

对那些底层弟子的诱惑力，是致命的。果然，不到半天，禁闭室的门口，

就悄悄聚集了好几个鬼鬼祟祟的身影。有平时给我送饭的厨房王大婶的儿子，

有负责洗衣服的李师妹，还有每天被赵无极欺负的张师兄。

他们都是宗门里最不起眼的“小透明”。我打开门，把他们迎了进来。禁闭室里，

七八个人挤在一起，空气有些闷热，但每个人的眼神，都亮得惊人。“大师姐，